В психологии выделяют 4 основных типа темперамента человека, т.е. его врожденных особенностей характера: холерик, меланхолик, флегматик и сангвиник.
Большинство людей обладает смешанным типом темперамента, т.е. может обладать качествами сразу нескольких или даже всех упомянутых типажей.
Если вы до сих пор не знаете, к какому типу относится ваш темперамент, то советуем пройти специальный тест. Самопознание помогает лучше разобраться в себе, понять причину тех или иных состояний, а главное, определиться с тем, как из них выходить. Знание типов темперамента близких вам по кругу общения людей облегчит взаимопонимание с ними.
«Но при чем тут йога?», – спросите вы. Дело в том, что для разных типов темперамента существуют советы по занятиям йогой. Следование этим рекомендациям поможет достичь более выдающихся результатов в практиках йоги. Давайте же рассмотрим, что это за советы.
ХОЛЕРИК
Проблема такого человека в том, что он быстро устает от действия или идеи, которой загорелся. Йога в этом плане не исключение. Холерик может с энтузиазмом прогрузится в практики йоги и даже достичь заметных результатов на этом поприще, но так же быстро «остыть» и забросить тренировки. Причем к тому, чтобы забросить занятия, холерика может подстегнуть, как удача, так и провал. В первом случае он может решить, что исключителен в йоге, и все уже постиг, а во втором – разочароваться в отсутствии быстрого выдающегося результата и переключиться на что-то другое. Что можно посоветовать такому человеку:
1. Не бросать йогу, продолжать практики и не спешить с выводами, с каким бы знаком не был получен результат на коротком временном промежутке.
2. Разработать график йогических практик на неделю или даже месяц и следовать ему.
3. Не зацикливаться на понравившихся асанах, техниках медитации, даже если они даются легко, стремиться к расширению знаний о йоге.
4. Не впадать в крайности: не голодать, не переедать, не заниматься сыроедением, экстремальным закаливанием и т.д.
5. Не частить со сменой гуру, студии йоги, постараться быть последовательным.
