Предлагаю вам выполнить упражнение на гармонизацию полушарий мозга, которое называется «Кисть/Стопа».
Поднимаем одноимённую стопу и кисть, к примеру, правую руку и ногу. Стопу вращаем по часовой стрелке, а кисть, наоборот, против часовой. Если получается — меняем направление.
Со временем можно делать три оборота в одну сторону, три оборота в другую. Это уже считается продвинутый уровень. С левой рукой и ногой проделываем то же самое.
Сначала привыкаем к одному движению. После того, как у нас получается, вращаем кисть и стопу в другую сторону. У кого-то на правильное выполнение упражнения может уйти пара дней, а у кого-то и неделя. Необходимо научиться делать его на обеих ногах и руках.
У вас получается это упражнение? Сколько дней ушло на его правильное выполнение?
С уважением, м. Часть Тебя 🙏🏻