С токсикозом в беременность сталкивается абсолютное большинство девушек. Он может развиться по разным причинам, но, как правило, основная – это то, что женский организм попросту оказывается не совсем готов к вынашиванию малыша, гормональный фон достаточно резко меняется, а вместе с ним и другие системы организма. Телу трудно перестроиться поэтому оно выражает своё «недовольство» в виде токсикоза. Но всё это временно! Уже к концу первого триместра у большинства девушек всё проходит 😊
Давайте для начала проясним, какие именно неприятные признаки мы подразумеваем под токсикозом:
- Конечно, самое первое это тошнота и рвота
- Сонливость и слабость
- Потеря аппетита и снижение веса
- Раздражительность
- Иногда даже изменение вкусовых рецепторов
Как правило, всё это проявляется в первую половину дня, к вечеру беременной девушке обычно становится легче, ну а утром всё вновь повторяется.
Разумеется, токсикоз проявляется не у всех девушек. Существует ряд факторов, которые притягивают эту неприятность и это:
- Возраст младше 18 лет или наоборот старшие годы после 35
- Наличие вредных привычек и постоянного стресса
- Хронические заболевания
- Неподвижный образ жизни и несбалансированное питание
- Астеническое телосложение, то есть худоба
Обычно у беременных девушек проявляется лёгкая форма токсикоза, с которой можно справиться самой или поделиться с этой болью с акушер-гинекологом, который порекомендует средства облегчения тошноты. Но стоит обратить внимание и на опасные признаки, которые говорят о том, что необходимо неотложная помощь:
- Рвота более 6 раз за сутки
- Желтушность глазного яблока и слизистых
- Пониженное мочевыделение
- Сильная потеря веса
- Заторможенность, как бы выпадение из жизни и потеря сознания
В этих случаях нужно обратиться к врачу, который назначит необходимые обследования анализы и УЗИ, так как возможны сильные сбои в работе внутренних органов (почек, печени, поджелудочной железы) и развитие серьёзных заболеваний.
Как мы уже сказали, тяжелая форма токсикоза требует врачебного вмешательства, с легкой же можно справиться самой. Но как быть с этим состоянием, когда вроде и неплохо, но жить нормально трудновато? Команда нижнего белья для кормления TimidoLingerie настоятельно советует:
1. Во-первых, отдыхать как можно больше. Конечно, беременность – не болезнь, но вас никто и не заставляет лечиться! Просто выделяйте больше времени на полежать, почитать интересную книгу, посидеть в кресле вместо того, чтобы бегать за продуктами, готовить три варианта блюд на ужин и тереть санузел до блеска. Помните, что тошнота сейчас возникает от любых резких движений и излишних поворотов, поэтому чтобы лишний раз не вызывать ее, просто успокойтесь и отдыхайте.
2. Питайтесь сбалансированно маленькими порциями и часто. Этот совет в принципе необходимо соблюдать многим людям и даже не беременным, потому что такой способ питания считается наилучшим для предупреждения болезней желудочно-кишечного тракта. Так вы не будете переедать, а следовательно, и поводов к тошноте будет меньше. Также мы сказали, что надо питаться сбалансированно и правильно, но это совсем не значит, что тут же надо переходить на вареную куриную грудку, зеленый салат, от которых вас возможно тошнит, и убирать подальше чипсы с пироженками. Кушайте то, что просит ваш организм, надо торт – значит кушайте, нужны фрукты – пожалуйста, захотелось копченой колбасы – ешьте! Не насилуйте себя полезным, но не желанным, не вынуждайте желудок лишний раз показывать, что ему что-то не по нраву. Поверьте, постоянно есть вредненькое вы не сможете, поэтому баланс здоровой пищи и «запрещёнки» точно будет соблюден 😊
3. Гуляйте и дышите свежим воздухом. Ходьба будет разгонять ваше тело и кровь, насыщать ее кислородом, а значит, что сонливость и усталость постепенно будут уходить. Выбирайте для прогулок места вдали от больших дорог с большим количеством деревьев. Также не забывайте проветривать комнату перед сном, так вы будете легче засыпать и просыпаться уже без сильного чувства тошноты и разбитости.
4. Временно исключите духи и сильно душистые косметические средства. Тошноту может вызывать не только еда, но и запахи. Поэтому не провоцируйте свой организм лишний раз сильными духами или кремом для тела. Да, возможно, раньше вы не могли обходиться бе з чего-то ароматного, но сейчас это только принесет вам плохое. Вы можете даже не замечать, но сильные запахи провоцируют и тошноту, и головную боль у беременных девушек.
5. Соблюдайте водный баланс. При токсикозе с рвотой вы теряете много жидкости и полезных солей, а это всё необходимо восполнять чистой водой. Да-да, чай, кофе, морс и суп не в счёт! Установите себе на телефон приложение, которое будет напоминать о том, что необходимо налить воды, купите красивый стакан, из которого будет приятно пить. Пейте небольшими глоточками и понемножку, тут то же правило, что и с едой – часто и помаленьку.
6. Сбавьте уровень стресса, самобичевания и плохого настроя. Мы понимаем, что сейчас у вас море забот и размышлений, как будет дальше и зачастую это всё сопровождается переживаниями по поводу того, что вы можете с чем-то не справиться. Вот сейчас забудьте об этом, потому что поводов для плохих мыслей действительно нет в данный момент. Будущее впереди, живите настоящим, радуйтесь своему положению, представляйте малыша и как он будет расти, меняться, радовать вас. Читайте специализированную литературу, которую мы советовали раньше и расслабьтесь. Всё будет хорошо 😊
Надеемся, что эта статья была полезна для вас! Оставляйте своё мнение в комментариях, нам будет интересно пообщаться с вами 😊