Цель этого текста – вдохновить читателя на размышления о том, откуда берутся наши тревоги, беспокойство и страх. А также – побудить к осознанию себя в моменты проявления этих чувств, к самонаблюдению и самопознанию.
Так откуда же берутся беспокойство, тревога и страх? Давайте предположим, что они возникают из прошлого и, как это ни парадоксально, из будущего.
Из прошлого – потому что каждый из нас несет свой собственный груз негативных переживаний, которые когда-то причинили нам боль и страдания. Или мы знаем об этом из чужого опыта и не хотим испытывать на себе.
Из будущего – потому что мы стараемся избегать таких ситуаций, которые еще не произошли, но могут произойти и вызвать боль и страдания. Мы используем «безопасные», проверенные схемы, которые «работали» в прошлом и, как мы надеемся, сработают в будущем.
Однако реку жизни не остановить, время течет, всё меняется…
Мы хотим организовать свою жизнь так, чтобы быть уверенными в завтрашнем дне, чтобы будущее соответствовало нашим ожиданиям, чтобы мы нашли в нём удовлетворение, гармонию и счастье. И мы проецируем это будущее не только на себя, но и на своих близких, а также на все сферы своей жизни. Часто мы готовы на всё ради благополучия и безопасности.
Однако жизнь вносит свои коррективы, мы не можем остановить её ход, застыть в моменте наивысшего блаженства. Точно так же, как мы не можем набрать в лёгкие побольше воздуха и перестать дышать. Наше взаимодействие с миром – это живой процесс, и он не всегда соответствует нашим представлениям или ожиданиям. Продавец в магазине не всегда вежлив, даже если мы настроены вежливо и доброжелательно. Водитель автобуса может закрыть перед нами двери и уехать. Начальник на работе требует всё больше и больше, хотя вы давно нуждаетесь в отдыхе. И возвратившись домой вечером, вы вынуждены слушать, как ваш сосед за стенкой болеет за любимую футбольную команду, врубив телевизор на полную громкость.
Таких примеров можно привести бесконечное множество. В небольших дозах они вызывают у нас разочарование и раздражение. Но при многократном повторении мы начинаем чувствовать беспокойство, тревогу и страх. Мы начинаем бояться наступления нового дня, который вновь принесёт нам серию негативных эмоций.
Где же то благополучие, комфорт и безопасность, на которые мы так рассчитывали в будущем? Почему наши ожидания терпят крах?
Ключевое слово – «ОЖИДАНИЯ». Мы ожидаем от друзей, близких, коллег по работе, вообще от всех, с кем соприкасаемся в жизни, что они будут соответствовать нашим представлениям и требованиям. Если вдруг этого не происходит, мы воспринимаем окружающих как больших или маленьких врагов, угрожающих нашему комфорту, нашему «идеальному» будущему. Если мы чувствуем, что сильнее «врага» и способны его победить и вернуть мир, СВОЙ МИР, то мы непременно делаем это. Если перевес сил на стороне «врага» (например, начальника на работе), мы отступаем и начинаем испытывать… беспокойство, тревогу и страх, так как не в состоянии контролировать ситуацию и обеспечить себе комфортное будущее.
Но разве такое отношение к жизни и людям не проявление эгоизма? Да, это эгоизм. Мы считаем других врагами только потому, что они не соответствуют нашим ожиданиям.
Можем ли мы что-то изменить?
Причина наших страхов и беспокойств в том, что мы не видим вещи (и самих себя) такими, какие они есть.
Что мы знаем об окружающих нас людях? В большинстве случаев, практически, ничего. Может быть, в этот самый момент они переживают какую-то сильную травму…
Что произойдет, если мы попытаемся смотреть на всё без своих ожиданий? Возможно, если мы просто примем всё как есть, то обретем мир? И в нашей жизни не будет тревоги, беспокойства и страха? И, возможно, мы сможем почувствовать жизнь в любви и гармонии, жизнь в моменте здесь и сейчас!
_______________
Перевод статьи международного журнала LOGON: https://www.logon.media/ru/bespokoistvo-trevogi-strah