Скажу честно, очень коротко
«У него просто травма», «У нас все по-другому», «Он слишком сильно меня любит, поэтому так себя ведёт», «Я его исправлю», «Он не виноват», «Ему просто надо немного помочь», «Обычно он ведёт себя нормально, просто иногда, периодами с ним что-то происходит»
Друзья-товарищи, абьюзерам тоже тяжело 😂 Это не звери, которые планируют как бы вас унизить, это глубоко травмированные люди, которым очень сложно строить отношения с людьми, в их глазах так выглядят нормальные отношения. Есть абьюзер, а есть жертва, и то и другое — отклонение. И то и другое требует эмоциональной работы и, чаще всего, терапии. Все ваши оправдания и объяснения, которые вы придумываете могут вполне оказаться правдой. Вот только толку от этого мало.
Как распознать?
⚠️ Ты постоянно думаешь, что сделала что-то не так и как это исправить, всегда во всем виновата
⚠️ Самооценке пizд@
⚠️ Условный принц, который ждёт тебя на морозе 10 часов, терпит игнор неделями и неуважительное отношение — все вам вернёт и припомнит с процентами
⚠️ Ты не признаешь и даже боишься
подумать о другом мужчине
⚠️ С этим не общайся, туда не ходи, подруги не нужны, родственники тебя настраивают против меня, контроль
⚠️ Нормальный 50-60% времени, потом что-то «случается»
⚠️ Боишься сказать о своих чувствах и в принципе лишнего
⚠️ За его эмоциональное состояние целиком и полностью отвечаешь ты. За счёт твоих ресурсов и ограничений своих действий
Что делать?
ИДТИ К ПСИХОЛОГУ
📍Подумай, действительно ли он тебе нравится
То, что тебя к нему тянет, не значит, что ты его любишь. Люди со здоровой психикой любят тех, кто относится к ним хорошо, поэтому, с большой долей вероятности, вы хотите не отношений и его не любите. (Вы можете хотеть: его внимания, его одобрения, его восхищения) Обычно это связано с тем, что вы пытаетесь восполнить что-то, чего не получили в детстве.
📍Поймите, что не можете заставить человека вас любить и уважать
📍Посмотрите со стороны
Самое трудное в абьюзивных отношениях — абстрагироваться и оценить ситуацию. Чаще всего жертва даже не замечает как оказывается в аду.
📍Прекратите спасать
Пока человек сам не захочет, ничего не выйдет. Извините, но вы не доктор, не психолог и не можете его изменить.
📍Не рационализируйте
Если вам некомфортно — этого достаточно, чтобы не продолжать отношения. Понять и подогнать под себя можно что угодно, вот только зачем?
📍Не дели его характер на «светлую» и «темную» стороны
Очень часто абьюзеров воспринимают как добрых, но скрывающих свою настоящую сущность. К сожалению, это работает не так. Все асоциальное поведение, злоба, агрессия — защитные реакции, которые образовались в результате психологических травм. Такие реакции можно сравнить со шрамами на человеческом теле. Когда-то их действительно не было, но они являются неотъемлемой частью характера. Таким же личностным качеством как забывчивость, предприимчивость или наивность.
📍Полюби себя
Работай и заботься о себе и все пройдёт. Делай все, что тебе нужно, все чего хочется. Звучит просто, но это ключ ко всему. Иди к психологу.
Посмотри большую-маленькую ложь. Там очень показательный пример абьюза как он есть.