Бывает моменты когда нам кажется что мы не на что не способны. Придет большой дяденька и скажет, что ты тут делаешь? И все поймут что ты не на что не способен. С позором выгонят с работы и ты до конца дней будешь бомжевать потому что никчемен и вообще ничего не умеешь.
Конечно данный пример больше крайность не желе реальность, но все же. Данное состояние часто встречается, причем чем чем выше профессионал тем чаще. И наступает порочный круг. В начале человек со всех сил пытается доказать что он и в правду находится на нужном месте и он молодец, но кому? Доказывать не кому. Так как кажется что все во круг знают что он самозванец и только притворяются что признают его в своем окружении, а сами тайком смеются над ним. А начальство его держит только из жалости. Дальше наступает пора жалости к себе нервные срывы, конфликты с коллегами. И работа способность и в правду падает. Увы наша психика устроена так что длительный стресс для нее противопоказан.
Причины:
Причин может быть бесконечное множество. От трудоголизма, до чей то не удачной шутки. Это расстройства нарциссического характера-что это значит у вас всего на всего завышенные ожидания к себе. Увы реальность такова что чем больше мы требуем от себя, тем большего нам не хватает. Когда забираешься на вершину и не видно цели кажется что стоишь на одном месте.
Что же делать:
Самый простой и правильной рекомендацией я естественно считаю психотерапию. Так как человек находится в очень сильном эмоциональном напряжении и ему будет очень сложно поставить правки самостоятельно в свою жизнь. Дешевле с психологом или психотерапевтом. Он поможет найти вам контакт с собой и скорее всего и вы найдете того человека кому вы по настоящему пытаетесь доказать собственную состоятельность.
Самопомощь:
- Поделитесь своими переживаниями с коллегами наедине. Да в начале будет не ловко но собрав определенные данные в приватной обстановки и увидев недоумения в глазах коллег по поводу ваших сомнении на чет своей проф не пригодности вам станет легче.
- Способность радоваться достижениям. Празднуйте свои победы не забывайте про это, ведь это так необходима вам. Что бы закрепить уверенность в себе и засвидетельствовать ваше достижения.
- Ставьте четкие цели и планы. Как бы банально это не звучало, но это помогает ориентироваться в жизни понимать где ты находишься и к чему стремишься. А этого ой как не хватает.
И помните вы не одиноки в своем состоянии и многие с этим сталкиваются. Тут нет ничего постыдного главное не игнорировать симптомы. Все это решается.