Исследование показало, что те люди, которые планируют жизнь и делают ее организованной, живут намного дольше. В чем секреты долгожителей?
Карри
Употребление карри на постоянной основе помогает как сохранить, так и улучшить когнитивные способности пожилого человека. Это блюдо нужно есть хотя бы 2 раза в год.
Караоке
Нужно петь. Можно в караоке с друзьями, в караоке или одному, просто дома.
Интернет
Чем старше человек становится, тем полезней для него интернет. До 55 лет интернет может вызвать отторжение, но 55 там словно вторая жизнь открывается, особенно социальная.
Работа
Чем позже человек увольняется с работы, тем дольше он будет жить, ведь любимая работа – это самореализация, удовлетворение, улучшение здоровья.
Философия
Не стоит переживать из-за чего-либо, это не улучшит здоровье и не прибавит годы жизни.
Сон
Вне зависимости от возраста сон – крайне важная составляющая каждого дня. Нужен сон от 8 часов, прогулки перед сном, медитация, если позволите.
Собака
Полезное свойство собак – это необходимость с ними гулять, причем гулять каждый день. Это полезно в пожилом возрасте.
Походы в магазин
Хождение по магазинам также снижает стресс и повышает шанс прожить много-много лет. Ведь магазин – это социум, тренировка памяти, активность.
#долголетие #100 лет #жить счастливо #пенсионерам