Все родители в какой-то момент борются с непослушными детьми, так что не чувствуйте себя одинокими. Начните с того, что убедитесь, что ваши правила ясны и конкретны. Предупредите своих детей о том, что произойдет, если они ослушаются, и, при необходимости, наложите немедленные последствия, связанные с их неправильным поведением. Хотя последствия могут помочь исправить неправильное поведение в данный момент, вы также должны поощрять правильные решения похвалой и небольшими вознаграждениями.
1) Установление правил и последствий.
Определите и объясните четкие, четкие семейные правила. Вместо расплывчатых правил, таких как “Будь милым”, установите конкретные правила, такие как “Не перебивать". Ждите своей очереди говорить”.Кроме того, оказывая негативное правилу (“не прерывая”) последовал положительный инструкции (“ждите своей очереди заговорить”) позволит вашему ребенку точно знать, какого поведения вы ожидаете.
- Другие примеры включают “Не причиняй вреда. Держи свои руки и ноги при себе” и “Не кричи в доме. Используй свой внутренний голос".
- Убедитесь, что ребенок заранее понимает, каковы последствия. Если они плохо себя ведут, проследите за этими последствиями.
2
Устанавливайте согласованные семейные правила с любыми сородичами. Необходимы согласованные правила, поэтому убедитесь, что вы и любые другие родители действуете единым фронтом. Если вы и один из родителей примеряете правила по-разному, попробуйте найти компромисс.
- Например, предположим, что вы работаете по ночам несколько дней в неделю. Пока вы на работе, ваш партнер позволяет вашим детям засиживаться допоздна. Скажите своему партнеру: “Наши правила должны быть четкими и последовательными, и установленный режим сна действительно важен. Если мы не будем на одной волне, дети не будут следовать нашим правилам”.
- Последовательность очень важна для детей по мере их взросления. Поговорите с другим родителем ребенка и объясните, как последовательность помогает детям избежать путаницы. Сделайте достижение компромисса приоритетом.
3
Вводите не более 2-3 новых правил одновременно для детей младшего возраста. Малыши и дошкольники с трудом усваивают более пары правил одновременно. Объясните 2 или 3 правила и применяйте их последовательно в течение 1-2 недель. Затем введите дополнительные правила, когда ваш ребенок покажет, что он понимает первый набор.
- Правила делятся на 3 уровня приоритета. Безопасность на первом месте (“Не бегать с ножницами”), за ней следуют правила о том, чтобы не причинять вреда людям или имуществу (“Не бить”, “Не ломать игрушки”), а также правила, касающиеся вежливого или спокойного поведения (“Не ныть”, “Без истерик” и “Не перебивать”).
4
Позвольте естественным последствиям преподать вашему ребенку уроки в разумных пределах.Многие нежелательные формы поведения приводят к плохим вещам, и эти естественные последствия являются ценными инструментами обучения. Естественные последствия помогают детям младшего возраста узнать о причинах и следствиях, а также учат подростков принимать ответственные, взрослые решения.
- Например, если младший ребенок сломает игрушку, не заменяйте ее. Они поймут, что им не с чем будет играть, если они сломают свои игрушки.
- Естественные последствия никогда не должны подвергать риску здоровье или безопасность ребенка. Не позволяйте им бегать с ножницами, чтобы преподать им урок, или отказываться от еды, потому что они не мыли руки перед едой.
5
Придумайте разумные последствия, если это необходимо. Иногда плохое поведение не вызывает негативных естественных последствий. В этих случаях вам придется навязывать свои собственные последствия, такие как тайм-аут или дополнительные обязанности по дому.
- Например, если ваш ребенок украл игрушку у брата или сестры или друга, попросите их написать письмо с извинениями и выполнить работу по дому, чтобы загладить свою вину. Если они делают надбавку, удерживают ее, чтобы их работа по дому пошла на погашение стоимости украденного предмета.
- Когда вы даете своему ребенку тайм-аут, усадите его в “непослушное кресло”, полностью игнорируйте его и убедитесь, что он не может получить доступ к каким-либо развлечениям. Не отправляйте их в их комнату, так как у них будет доступ к их игрушкам, играм и другим забавным вещам.
- Всегда объясняйте своему ребенку, какие последствия были результатом сделанного им выбора. Обсудите, каким был бы лучший выбор и как они могли бы избежать этого последствия.
6
Предложите своим детям выбор, когда вы предупреждаете их о последствиях. просто угрожая детям наказанием, вы можете спровоцировать неповиновение. Вместо этого предложите правильное решение, а затем предупредите их, что произойдет, если они не сделают правильный выбор. Используйте эту стратегию как для естественных последствий, так и для последствий, которые вы навязываете.
- Например, говорят, “не играть грубо со своими игрушками, и вам не придется ничего играть”, “играть красиво в парке, или мы уйдем”, или “хватит спорить о том, что смотреть по телевизору, или мы его выключу.”
- Предупредите детей только один раз. Если они не примут правильного решения, позвольте естественным последствиям произойти или немедленно навязайте свои последствия.
7
Последствия, связанные с неправильным решением, являются более эффективными инструментами обучения, чем произвольные наказания. Чтобы укрепить связь между причиной и следствием, доставляйте последствия в данный момент, когда это возможно.
- Например, если ваш ребенок рисует на стенах, уберите цветные карандаши и заставьте их убрать беспорядок, как только вы их поймаете. Если они нападут на брата или сестру, немедленно объявите им тайм-аут на 3-5 минут.
2) Заставить детей младшего возраста слушать.
1
Установите зрительный контакт и попросите ответить, когда будете давать инструкции. Когда дети младшего возраста заняты игрой, они, как правило, отключаются от всего остального. Если они не слушают, когда вы просите их что-то сделать, они, возможно, не слышали вас. Вместо того чтобы выкрикивать команду через весь дом, встаньте на колени на их уровень, посмотрите им в глаза и изложите свои инструкции.
- Например, встаньте на их уровень и скажите: “Пора обедать. Иди вымой руки и подойди к столу.”
- Попробуйте указать по 1 инструкции за раз. Попросите ребенка повторить в ответ то, что вы ему сказали. Это может побудить их выслушать и отреагировать соответствующим образом.
2
Хвалите хорошее поведение как можно больше. Обычно положительное подкрепление является более эффективным способом поощрения хорошего поведения, чем простое наложение наказаний. Благодарите и хвалите их за принятие правильных решений при каждой возможности. Вы также можете предложить небольшие награды, такие как игрушки или сладости в умеренных количествах, чтобы вознаградить их за выполнение указаний.
- Диаграммы вознаграждений также полезны для поощрения хорошего поведения. Если предполагается, что они должны выносить мусор каждый день, поставьте золотую звезду в календаре за каждый день, когда они это делают, не дожидаясь указаний. После недели золотых звезд они получают маленькую игрушку.
3
Давайте короткие, простые команды вместо длинных лекций. Вы, наверное, слишком хорошо знаете, что дети отключаются от длинных речей после нескольких слов. Попробуйте использовать всего 1 или 2 слова, когда вам нужно отдать команду, напомнить им о рутинной работе или перенаправить их поведение.
- Например, вместо того, чтобы тратить 5 или 10 минут на описание того, как они никогда не чистят зубы, когда им говорят, скажите: “Зубы, сейчас”. Если они должны убрать чистые тарелки из посудомоечной машины, просто скажите “Тарелки”, вместо того, чтобы читать им лекции о том, как выполнять свою работу по дому без приглашения.
- Обратите внимание, что краткое объяснение полезно при введении правил. Когда вы даете команду или напоминаете им что-то сделать, старайтесь придерживаться всего 1 или 2 слов.
4
Попробуйте превратить домашние дела в игры. Превращение заданий в вызов или игру может быть эффективным способом заставить упрямых детей подчиняться инструкциям. Если ваш дошкольник никогда не убирает свои игрушки, попробуйте установить таймер и вызвать их на игру.
- Скажите: “Держу пари, вы не сможете убрать все эти игрушки до того, как раздастся звонок!” или “Давайте посмотрим, сколько игрушек вы сможете убрать за 2 минуты!”
- В конце испытания дайте им небольшой приз, чтобы побудить их играть в “игру зачистки” в будущем.
5
Выражайте сочувствие вместо того, чтобы кричать на них, чтобы они перестали плакать. Если ваш ребенок не слушает, потому что он закатывает истерику, просто крикнуть ему, чтобы он остановился, не поможет. Постарайтесь успокоить их, пока они не успокоятся достаточно, чтобы услышать, как вы говорите. Затем признайте их чувства и помогите им выразить свое разочарование словами.
- Предположим, ваш ребенок кричит, потому что брат или сестра забрали игрушку. Скажите что-нибудь сочувственное, например: “Ну, ты выглядишь очень расстроенной”, вместо " Перестань плакать! Нет причин плакать по этому поводу”.
- Признав свое разочарование, спросите их, почему они расстроены. Спросите: “Как мы можем сделать это лучше?” и работайте вместе, чтобы найти решение. Например, если их брат или сестра взяли их игрушку, вы можете установить таймер и заставить их делать 5-минутные повороты.
- Вы могли бы предложить им обнять их или дать им время побыть наедине.
3) Иметь дело с Дерзким подростком.
1
Устанавливайте четкие цели и правила, но обсуждайте с ними детали. подростки более последовательно соблюдают правила, когда у них есть возможность высказать свое мнение. Вы должны абсолютно точно установить правила и иметь последнее слово, но позвольте вашему подростку принимать решения о том, как и когда достичь ваших целей.
- Например, убедитесь, что они учатся и убирают свою комнату, но позвольте им выполнить эти задачи к определенному времени, а не прямо сейчас. Скажите: “Вы должны убрать свою комнату, но вы не обязаны делать это прямо сейчас. Просто сделай это к концу выходных".
2
Моделируйте позитивное поведение и следуйте своим собственным правилам. Может показаться, что они не обращают внимания, но подростки смотрят на ваш пример даже больше, чем дети младшего возраста. Если вы не следуете семейным правилам, вы говорите своему подростку, что для него тоже нормально нарушать правила.
- Например, если вы не хотите, чтобы ваш подросток играл на своем телефоне во время ужина, обязательно уберите свой собственный телефон.
- Даже когда ваш подросток ведет себя вызывающе и грубо, избегайте эмоциональной реакции. Не кричите, не кричите и не плачьте, так как ваш подросток может расценить это как способ привлечь ваше внимание или использовать его для манипулирования вами. Вместо этого сохраняйте спокойствие. Выразите свое разочарование ясным и ровным голосом.
3
Хвалите своего подростка, когда он что-то делает хорошо. Положительное подкрепление может помочь повысить самооценку подростков и побудить их действовать более адекватно. Поблагодарите своего подростка, когда он что-то делал по дому, и дайте ему знать, когда вы им гордитесь.
- Например, если ваш подросток моет посуду, скажите: "Спасибо. Это было большим подспорьем".
- Если ваш подросток получит хорошую оценку, вы можете сказать: "Я действительно горжусь тобой. Я знаю, что ты много работал, и это окупилось".
4
Сделайте естественные, логические следствия своими основными дисциплинарными инструментами. Поскольку они скоро станут молодыми взрослыми, подростки должны научиться нести ответственность за свои действия. Не подвергая риску их здоровье или безопасность, последствия непослушания должны отражать то, что произошло бы, если бы они приняли неправильные решения, будучи взрослыми.
- Предположим, ваш подросток писал СМС на свой телефон и попал в аварию по вине водителя. Заберите у них машину и, если у них ее еще нет, попросите их устроиться на неполный рабочий день, чтобы оплатить ремонт.
- Вы также можете понизить план их мобильного телефона, чтобы удалить доступ к Интернету и текстовые сообщения, или получить телефон без этих возможностей.
- Избегайте спасения своих подростков, когда они сталкиваются с препятствиями или трудностями. Это может стать для них ценным опытом обучения. Например, если они потеряют свой телефон, не давайте им новый.
5
Убедитесь, что ваш подросток ест и высыпается. подросткам нужна пища, чтобы поддерживать их огромный темп роста, и они редко получают рекомендуемые 9-10 часов ночного сна. Если ваш подросток капризничает, скорее всего, он не получает достаточного количества сна или калорий.
- Убедитесь, что у них есть здоровый завтрак перед уходом в школу, например, греческий йогурт с фруктами или обогащенные хлопья.
- Поощряйте их выбирать питательные блюда в кафетерии и помогайте им готовить здоровые обеды и ужины вне школы. Попросите их помочь вам приготовить ужин и научить их (или научиться вместе) готовить здоровую пищу.
- Сделайте все возможное, чтобы они ложились спать как можно раньше, и регулярно беседуйте о важности правильного питания и сна.