Отбор на Паралимпийские Игры, тренировки 6 раз в неделю и влияние пандемии на спорт

С нами Мария Павлова, завоевавшая золото и бронзу на Паралимпийских Играх в Токио.

Маша, расскажи, как ты стала заниматься плаванием и вообще попала в спорт?

Плавание порекомендовали врачи, чтобы имеющиеся у меня врожденные нарушения опорно-двигательного аппарата не прогрессировали. Я начала тренироваться в бассейне «Олимпийский» в 2005 году, до 2012-ого года даже не задумывалась о спортивной карьере.

Но, как видите, потом ещё как задумалась.

С 2012 года, в возрасте 14 лет ты стала профессионально заниматься плаванием.
Как попала в сборную России?

После игр IWAS в 2015 году, в Сочи, где я получила международный спортивный класс.

IWAS - Всемирные игры Международной спортивной федерации людей на колясках и с ампутацией проводятся по летним видам спорта, перечень которых не является жёстким и зависит от возможностей принимающей стороны. В 2015 году игры IWAS проводились в Сочи, в 2017 — в Португалии, в 2019 году — в ОАЭ.

На дальнейших соревнованиях – а так вышло, что до 2019 года, я побывала только на Чемпионате Европы – мои результаты на некоторых дистанциях  соответствовали нормативам «А» и «Б», а иногда и превышали результаты призёров международных соревнований, которые пропускала наша команда по всем известным причинам, поэтому я не боялась за своё нахождение в сборной России.

С 2016 по 2018 год Паралимпийская сборная команда России по решению Международного Паралимпийского Комитета не допускалась к участию в международных соревнованиях.

Насколько серьезная конкуренция в плавании? Какой был отбор в Токио?

Согласно правилам Международного Паралимпийского Комитета, чтобы иметь право плыть определённую дистанцию, нужно выполнить квалификационные нормативы MQS в течение определённого времени (в этот раз с 01.10.2018 по 1.08.2021), но выполнение данного  норматива – даже не гарант попадания в команду, по крайней мере у нас, в России.

Отбор в Токио проходил ещё на чемпионате России в январе 2020-ого года, в команду могли попасть 52 человека. Тогда, разумеется, никто и предположить не мог, что жизнь преподнесёт такой «приятный» сюрприз, едва не ставший причиной отмены Паралимпийских Игр. Состав сборной был определён окончательно только после чемпионата Европы и этапа кубка мира в Берлине.

Думаю, во многих странах дела обстояли примерно также.

В Токио пловцов (не буду говорить за другие виды спорта) было намного меньше, чем на предыдущих Паралимпийских Играх. В некоторых видах программы даже не состоялись предварительные заплывы, что вообще нонсенс для соревнований подобного уровня.

Практически все мои соперницы приехали. На моей основной дистанции, 100 метров брасс в классе SB7, заявочные результаты были как никогда плотными, поэтому трудно было предугадать, кто станет призёром, а кто останется в пролёте.

Игры в Токио в итоге перенесли на 2021 год. Дополнительный год перед Играми помог тебе достичь лучшей физической формы после карантина?

Если сравнивать с началом прошлого года, то скорее нет, чем да. Думаю, без всей этой пандемии я бы не показала результаты хуже.

Маша, расскажи, как проходит твоя обычная тренировка?

Я плаваю 9 раз в неделю по 1.5-2 часа, объём зависит от времени и от самой тренировки: утром примерно 3.5 км, вечером – больше, до 5 км. Кроме того, 3 раза в неделю я хожу в тренажёрный зал.

Планируете ли вы с тренером менять тренировочный процесс после опыта участия в Паралимпийских Играх?

До Парижа осталось мало, поэтому, однозначно, надо что-то менять, но это будет решаться уж точно не сейчас, не в ближайшие недели. Впереди ещё и другие, тоже важные старты: два чемпионата мира, игры IWAS (Всемирные игры Международной спортивной федерации колясочников и ампутантов) и чемпионат Европы.

О том, какую музыку любит Маша и как для нее прошли Игры в Токио, читайте здесь