Моя история: сегодня встаю, надеваю халат и по дороге в ванну вспоминаю, что сегодня вторник... тадам!..
А по вторникам у меня в планах утренний комплекс упражнений.
Понимаю Ага, утром сегодня! Радости ноль. Это усилия, нагрузка, пот.
А ведь можно оставшись в халате заварить чая и почитать...
Лень включилась и рисует картины релакса.
Но Лень - дама недалекая, ее можно обхитрить. я знаю один трюк, который помогает мне не отлынивать от того, что я запланировала.
Я говорю себе: Ну я чуть-чуть! Могу все 3 подхода не делать.
Просто потянусь и то польза
Это я снижаю планку, чтобы начать. Помните аппетит приходит во время еды, тут такая же история, главное начать.
Кто ходит в тренажрку или на групповые занятия, знает, что главное дойти до зала.
Дальше состояние переменится и вы полноценно отработаете и выйдете с чувством гордости и радости за себя.
Вот и я так себя уговариваю, что хоть чуть- чуть и не жду от себя подвигов. А потом потянулась, думаю, ну один подход...один сделала, думаю - ну вроде силы есть, давай второй.
А после второго - да все рано уже вся мокрая, надо уж доделать...
Одним словом. Поэтапно...
К чему это пишу? Это ведь не только про спорт. Любое дело решается, если вы начинаете делать маленькие шаги...
Может вы тоже что- то откладываете, хотя уже пора сделать...в чем- то ленитесь.
Тогда подумайте на что вы готовы себя уговорить? На какой микроскопический шаг... а потом и втянетесь!
Такая вот история!
Было полезно?