Вспомните себя ребенком - насколько ярок был мир и ваши ощущения. Куда все это делось? Годам к сорока почти всё, что человек из себя представляет - это набор стереотипов и привычек. В лучшем случае - хороших, в худшем - плохих. Хотя, чаще всего, гремучая смесь разнополярных, в разных пропорциях.
С возрастом привычки охватывают все сферы нашей жизни - физиологические, поведенческие, когнитивные, гастрономические, гигиенические... Многие превращаются в условные рефлексы. Проснулись, ноги в тапки, проход с закрытыми глазами в душ, на автомате чистим зубы, протягиваем руку коллегам и так далее. А все, что выбивает нас из привычной колеи, встречаем с раздражением и враждебностью.
Привычки облегчают вашу жизнь, позволяют сэкономить энергию, время и силы. Но, вот проблема - даже лучшие наши привычки рано или поздно начинают не столько помогать, сколько работать против нас.
Говоря о привычках, мы делим их на хорошие и плохие - к хорошим относим те, что полезны для организма и вписываются в культурные ценности окружения. К плохим же - все, что наоборот, портят организм и мнение окружения. Те из нас, кто работает над собой - постепенно стараются менять плохие привычки на хорошие, а кто-то затягивается в омут дурных привычек.
Но как ни странно - негативный след оставляют не только плохие привычки, но и хорошие.
Почему стирается с возрастом новизна ощущений? Всё поглотили привычки - как только что-то становится рутиной, оно перестает вас радовать. Ребенок чист от рутины и открыт миру - все для него процесс познания. Вся физиология нового человека настроена на восприятие новых сигналов - это обостряет чувства.
Поэтому дети и подростки так быстро и легко учатся всему новому. У них нет отработанных реакций, их мозг не переполнен информацией и они словно прощупывают каждую секунду жизни, впитывая ее. Взрослея, он заполняется стереотипами и привычками и теряет свежесть ощущений и открытость к новому.
Чем старше вы становитесь, тем сильнее должны быть раздражители, доставляющие удовольствие и гораздо больше усилий, для обучения новому. Ведь чтобы принять новое, приходится еще и избавляться от старого.
Именно поэтому каждое поколение уверенно, что раньше было лучше - просто их мир формировался в других, привычных условиях. Мир изменился, а они нет - значит что? Значит - все стало хуже.
Даже на уровне физиологии привыкание ведет к ослаблению любого, даже самого сильного эффекта. Проведу аналогию с лекарственными препаратами - все мы знаем, что при любой длительной терапии препараты нужно периодически менять, иначе рано или поздно эффективность снижается даже у лучших из них.
Те, кто занимается спортом знает, что желательно периодически менять программу тренировок, осваивать новые упражнения и техники - по той же причине.
Стабильный набор устойчивых привычек, как бы хороши они не были, снижают и когнитивные функции - ваш мозг без постоянной тренировки и переключения начинает зацикливаться на одних мыслях и эмоциях (как правило негативных). К тому же, позитивные эмоции всегда требуют эффекта новизны, а вот негативные сами цепляются как репей. В итоге, если не обновляются постоянно новые нейронные связи - мозг стареет.
А главное - благодаря накоплению всего этого старья, порой уже ненужного, у вас все меньше остается места, чтобы впустить в свою жизнь новое. Вне зависимости - счастливы вы сейчас или нет, все, что превратится в рутину рано или поздно начнет вас тяготить. А если вы к тому же несчастливы, то жизнь без возможности внутренних перемен не оставляет даже щели, куда может протиснуться лучик нового счастья!
По сути есть всего одна по настоящему полезная привычка - это уметь легко избавляться от привычек и быть открытым к новому. Позвольте себе быть открытыми к новому и будьте счастливы!
Друзья, благодарю за лайк, подписку и особенно за ваше мнение в комментариях! Это очень важно для меня
Елена Степанова