✨медитирируйте это является одной из стратегий самопомощи, развития осознанности и духовного плана. ✨занимайтесь йогой она позволяет намного лучше познать свое тело и разум. мы учимся чувствовать момент и себя в настоящем времени. ✨питайтесь наедине с собой осознанный приём пищи заключается в том, что мы наедине с собой вкушаем пищу и медленно проводим этот процесс с осознанием того, что сейчас происходит. так мы наслаждаемся едой и лучше насыщаемся. ✨будьте благодарны. заведите дневник благодарностей!
✨медитирируйте
это является одной из стратегий самопомощи, развития осознанности и духовного плана.
✨занимайтесь йогой
она позволяет намного лучше познать свое тело и разум. мы учимся чувствовать момент и себя в настоящем времени.
✨питайтесь наедине с собой
осознанный приём пищи заключается в том, что мы наедине с собой вкушаем пищу и медленно проводим этот процесс с осознанием того, что сейчас происходит. так мы наслаждаемся едой и лучше насыщаемся.
✨будьте благодарны.
заведите дневник благодарностей!