Добрый день, дорогой читатель! Свой первый пост хотелось бы начать с такой темы, как перемены в жизни с рождением малыша. Так же постараюсь в статье кратко описать свой личный опыт и дать пару советов новоиспеченным родителям.
Сон
Пожалуй одна из самых первых «проблем» материнства (и отчасти отцовства)- бессонные ночи. На себе я это прочувствовала уже в роддоме, а особенно остро в первые 1,5-2 месяца жизни малыша. Ребёнок в это время кушает часто (в среднем каждые два часа), долго (по 20-40 минут, а то и дольше), неумело (говорю конкретно о ГВ). По ночам, бывало, практически выключалась с ребёнком на руках. Пару раз даже случались небольшие истерики от усталости, а уж темные круги под глазами сопровождали меня постоянно 🙂 Помню, как первый раз ночью ребёнок проспал подряд 4 или 5 часов, и я даже заволновалась, все ли в порядке?😄
Пара советов
- спите, пока спит ваш ребёнок, днём в том числе
- не стесняйтесь и не бойтесь просить помощи у мужа и родных
- оставьте все неважные дела вроде грязной посуды и глажки белья (на эту тему ещё обязательно будет пост😉)
- Если чувствуете, что вот- вот уснёте, не кормите ребёнка лёжа, сядьте, займите в это время себя чем-нибудь, будь то листание ленты в инстаграмме или чтение книги
- меня в своё время «спас» совместный сон, но это крайне ответственный шаг, имеющий свои плюсы и минусы (на эту тему так же будет большой пост)
Водные процедуры
Первое время, пока сын не научился переворачиваться, вставать у опоры, я думала «и как это все говорят о том, что душ принять-большая проблема». Действительно, оставить ребёнка в кроватке или той же люльке около ванной, чтобы слышать его, да идти купаться в своё удовольствие! Но, прошло пару месяцев и ребёнка уже не оставишь просто так, зная, что ничего страшного не случится. Теперь любознательный человечек лезет везде, где вздумается, скачет по кроватке так, что может удариться, да ещё и кричит, потеряв из поля зрения маму.
Как я справлялась с этим
- обязательно помощь мужа в обед или после работы, не бойтесь просить помощи, чтобы сходить в душ или туалет, даже, если муж уставший, это ваши основные потребности, требующие всего около 20-30 минут времени
- ходила в душ, пока спит ребёнок (главное, чтобы он был в кроватке , и проснувшись, не упал и не покалечился)
- ставила коляску трость или стульчик для кормления с ребёнком перед ванной (убедившись, что ребёнок пристегнут ремнями и не выпадет оттуда)
Распорядок дня
Малыш всецело контролирует ваше расписание, пробуждение, приемы пиши, прогулки , засыпание теперь зависит от него. Я не столь строга в этом и не придерживаюсь графика поминутно, но тем, не менее, спать сколько захочется и смотреть сериалы до ночи не выходит. Так же мне, как человеку более домашнему, пришлось приучать себя к ежедневным прогулкам, и даже питанию «вовремя», а не когда вздумается и чем попало.
- Чтобы вытащить себя на улицу, я сразу придумывала какую-либо цель прогулки: поход в гости к родителям, поход в магазин, поликлинику и т.д. Почему-то так мне было проще заставить себя выйти, чем просто слоняться по улице с коляской, такой вот я человек.
- Дабы проще придерживаться графика приемы пищи , заранее выбирала день и готовила еды на несколько дней, чтобы просто достать и покушать/покормить ребёнка, не тратя время и силы на готовку.
- Так же лучше долго не сидеть за какими-либо пустыми занятиями, вроде просмотра сериала, после того как уснёт ребёнок на ночь. Все дело в том, что наконец появляется свободное время, и отпадает желание ложиться спать в погоне за отдыхом. Но честно скажу, лучше потратить большую часть времени на сон.
Это были основные коррективы, которые внёс малыш в нашу жизнь, по моим субъективным ощущениям. Надеюсь информация была для вас интересна и полезна. Спасибо за внимание😊