Считается, что ягоды больше любят женщины, из-за их сладкого, нежного вкуса. А вот полезны они для представителей обоих полов одинаково, ведь малина – это не только кладезь витаминов, но и отличный мужской лекарь. Подобрать лучшие сорта растения мы предлагаем в нашем интернет-магазине. Рассмотрим подробнее, какими же полезными свойствами обладает эта медовая ягодка для человека и, в частности, для мужского организма.
Малиновая аптека
Целебные свойства малины были известны еще до нашей эры. Ягода содержит большое количество витаминов А, С, Е, фолиевую кислоту и витамины группы В, которые жизненно необходимы мужской части страны. К примеру взрослому мужчине 100 гр. ягод достаточно, чтобы получить треть суточной нормы аскорбиновой кислоты, которая является залогом здоровых сосудов, суставов и костей, т.к. в их основе лежит коллаген, за производство которого и отвечает витамин С. А вот витамины группы B помогают представителям сильного пола быть по-настоящему энергичными и работоспособными, поэтому мужчинам, сталкивающимся с большими физическими нагрузками, нужно включить ягоду в свой рацион.
Дополнительно, в состав чудо-ягоды входят полезные для мужского здоровья минералы: калий, кальций, магний, железо, фосфор, кремний. Съев стакан ягод, взрослый мужчина получает суточную норму кремния и тройную норму бора. Кремний положительно влияет на память, улучшает кожу, способствует выведению токсинов, а бор поддерживает здоровье костей.
Пищевая ценность 100 г малины составляет всего 52 ккал, что вполне подойдет для питания диабетиков и для любителей следить за фигурой. Мужчинам малина показана при следующих проблемах:
1. Простудные заболевания. Ягоды, листья и побеги содержат флавониды и антоцианы, способные понижать температуру и повышать иммунитет.
2. Сердечнососудистые заболевания, «плохой» холестерин. Малина укрепляет сосуды и очищает их от холестериновых бляшек. Благодаря эллаговой кислоте понижает артериальное давление. Калий способствует укреплению сердечной мышцы.
3. Густая кровь. Ягоды разжижают плазму человека.
4. Заболевания почек и мочеполовой системы. Выводит из почек камни и песок, снижает риск развития простатита.
Малина будет полезна при атеросклерозе, низком гемоглобине, половом бессилии. Тем, кто следит за своим весом, бояться малины не стоит, ведь гликемический индекс всего 25-30, а калорийность 52 ккал.
Малина и деликатные мужские проблемы
Малина положительно влияет на половую функцию, жизнеспособность сперматозоидов и здоровье предстательной железы.
Ученые доказали, что витаминно-минеральный состав ягод способен справиться с распространенными мужскими деликатными проблемами:
1. Половая дисфункция. Магний помогает выработке мужского гормона тестостерона. Витамин С продлевает жизнеспособность сперматозоидов, цинк влияет на качество спермы. Шансов стать папой у любителей малины больше. Мужчины, старше 45 лет, регулярно употребляющие витамин С, снижают риск дефектов ДНК своих сперматозоидов.
2. Импотенция. Сочетание витаминов С, Е, магния и цинка возвращает мужскую силу. Две горсти ягод в день помогут нормализовать потенцию.
3. Простатит, аденома простаты. Малина помогает уменьшить размеры предстательной железы. От разрастания простаты помогают и ягоды, и листья малины.
Кроме того, малина имеет легкий эффект жиросжигания, нормализует обменные процессы, что тоже немаловажно для мужского здоровья.
Еще одна мужская проблема, с которой отлично справляется малина,– похмелье. Малиновый чай из сухих листьев и ягод снимает алкогольную интоксикацию, устраняет головную боль, возвращает силы.
Показаний к приему малины больше, чем противопоказаний. Но они все же есть, среди запретов стоит отметить наличие:
· панкреатита;
· аллергии;
· бронхиальной астмы;
· язвенного колита.
Употреблять ягоды лучше в свежем виде. Термическая обработка губит полезные свойства малины. Поэтому налегать на варенья, джемы и компоты не стоит.
В заключении
Маленькая, но сладкая и полезная ягода, оказывает гораздо большее влияние на организм человека, чем может показаться на первый взгляд. Приобрести саженцы этого удивительного растения Вы можете в нашем интернет-магазине. Регулярное употребление малины в умеренных количествах поможет решить массу проблем со здоровьем без применения химических медикаментов.