Если вы уже пришли к решению, что вам необходимо двигаться в направлении самосовершенствования и саморазвития, а инструментом для этого выбрали йогу, сделайте первый шаг на пути к своей цели — очистите своё тело посредством вегетарианской диеты.
Вегетарианство в самом начале может показаться вам непосильным, но при правильно составленной сбалансированной диете, вы вскоре услышите своё тело, почувствуете спокойствие и умиротворение своего разума, ощутите внутреннюю гармонию с самим собой и окружающим миром.
Когда встаёте на этот путь, соблюдайте следующие правила:
- Переход на вегетарианскую диету осуществляйте постепенно;
- Тщательно пережёвывайте пищу;
- Никогда не спешите во время приёма пищи.
- Как сбалансировать вегетарианскую диету?
- Что такое лакто-вегетарианская диета и кому она подойдет?
- Правильная вегетарианская диета: как не ошибиться с выбором продуктов?
Ответы на эти вопросы вы найдете в новой статье:
https://www.oum.ru/yoga/pravilnoe-pitanie/vegetarianskaya-dieta/
