УТРЕННИЕ ПРИВЫЧКИ, КОТОРЫЕ СТАНУТ ОСНОВОЙ ТВОЕГО ИДЕАЛЬНОГО ДНЯ.🕔☕️

— Выпей стакан воды сразу после пробуждения, чтобы полностью разбудить организм;

— Сделай пятнадцатиминутную зарядку или растяжку;

— Устрой себе энергичные утренние танцульки под любимый плейлист;

— Прими контрастный душ;

— Помедитируй или просто посиди в тишине, анализируя свои ощущения здесь и сейчас;

— Застели постель;

— Не забудь позавтракать;

— Посмотри на свой список задач на день и распредели их по времени по всему рабочему дню;

— Приступи к выполнению самой приоритетной задачи;

— Устрой небольшую уборку на своем рабочем столе;

— Не пользуйся телефоном в первый час после пробуждения;

— Пожелай хорошего дня и/ли поговори со своими членами семьи и друзьями.