Соцсети - любимое место учёбы, работы и отдыха многих молодых людей, да и людей постарше, но есть 3 весомые причины перестать зависать в них, в частности из-за проблем с психологическим здоровьем.
1. Тебе кажется, что ты живешь хуже всех, что ты полный неудачник, когда смотришь на посты блогеров. Падает самооценка.
Людям в социальных сетях свойственно показывать только самую лучшую картинку, только лучшие моменты из своей жизни, даже когда блогер объявляет о какой-то беде в своей жизни, то он тщательно подготовится к видео, сделает его со 100% лучшим качеством, а если это пост в Инстаграм, то будет стоять лучшая отфильтрованная, глянцевая картинка с чётко написанным, заготовленным текстом.
Ну, ... Логично! Никто же не будет снимать видео в халате на фоне шкафа бабушки.
Из-за этой фальшивки в контенте блогером, отсутствия натуральности, естественности, простоты, которая присутствует каждый день с нами, появляется ощущение, что ты чем-то хуже, ты начинаешь самокопание, самобичевание, можешь впасть в депрессию и тут уже без психотерапевта не обойтись.
2. Второе вытекает из первого, соцсети убивают мотивацию что-либо делать.
Как было написано в предыдущем пункте, что соцсети заставляют завидовать, мы понимаем, что обычно из-за зависти у нас пропадает мотивация и мы говорим себе фразы вроде "У меня не получится", "Я неудачник", и из-за них мы не можем начинать или продолжать свой личностный рост, прийти к той жизни, которую мы хотим, к той же самой, которую мы видим в социальных сетях.
3. Ты стремишься быстро создать, тот образ из интернета, которого быстро достичь нельзя!
К примеру, ты видишь фотографию молодого успешного блогера, который зарабатывает 147,896 рублей в час и он говорит тебе: "Стань таким же! Давай, будь богатым! А то чо ты как нищий! Купи мой курс и станешь богатым за 38 минут" И стараешься подражать этому образу, ошеломлённый идёшь и покупаешь такую же одежду, берешь кредит на поддержанную машину и на последний айфон 14.
Такое мышление максимализма то, что нужно тебе всё здесь и сейчас заставляет тебя идти на необдуманные поступки.
Ещё пример, про девушек, они видят девушек с силиконовыми, большими частями тела и стараются быть похожими, загоняют себе в диеты, в рамки, появляются комплексы, которые также негативно сказываются на ментальном здоровье.
В заключении, хочу сказать, что соцсети не зло и не добро, главное уметь ими разумно пользоваться и самое главное, чтобы они не портили ваше ментальное здоровье. Ещё, категорически рекомендую фильм «Социальная дилемма». Это документалка про социальные сети. Нереально интересная!