Статья для тех, кто не хочет тратить время на долгосрочное испытывание сомнительных эмоций. Расскажу только о личном опыте.
Процесс ожидания чего-то, что должно случиться в будущем - может вызывать эти переживания.
Неуверенность в результате или переживание прошлого опыта - это из той же "оперы".
И Бог с ними - переживаниями. Но они могут буквально зациклиться - а это уже похоже на "болезнь" и тратит наше небесконечное время.
Ближе к делу, автор
Лучшее "лекарство" от выхода из переживаний - начать делать что-то осмысленно.
Сменить настоящую деятельность на новую. Чтобы то не было, но это должно быть привычным, приятным и (если вы в силах, то развивающим вас в нужной сфере) полезным.
Бывает, что возникает мысль "не хочется ничего" - это обман. Всегда есть дело, которое принесёт вам удовольствие. И уже оно сможет отлично отвлечь вас от переживаний.
Пару слов от автора..
Этот метод не высокотехнологичный и описан максимально просто.
И сделано так для того, чтобы не нагружать вас лишней информацией. В некоторых случаях, лучше написать коротко и ясно.
Вы можете просто взять и применить его. Но главное - заметьте момент зацикливания переживаний.
Спасибо, что дочитали. И да прибудет с вами любовь ✨☀
