Заболевания сердечно сосудистой системы еще не так давно относились к «возрастным» — в большинстве случаев они встречались у лиц от 60-ти лет и старше.
Но в последние десятилетия такие болезни серьезно помолодели. Артериальная гипертензия, варикозное расширение вен и даже атеросклеротические изменения уже не редкость у 40-летних. Причиной этого стала целая совокупность факторов, каждый из которых, так или иначе, приводит к постепенному разрушению сосудов, нарушениям состава крови и т.д. Поэтому важно знать, входите ли вы в группу риска по развитию сосудистых заболеваний, чтобы вовремя принять меры по сохранению здоровья.
Самодиагностика сосудистых заболеваний
Безусловно, самый надежный способ оценить состояние сердца и сосудов — обратиться к врачу, который назначит комплексную диагностику. Но стоит ли тратить время и деньги, если самочувствие в порядке и никаких симптомов, указывающих на возможные проблемы с сосудами, нет?
Ответ на это даст небольшое самотестирование. Каждый фактор, перечисленный ниже, сам по себе повышает риски развития заболеваний сосудов. Но чем больше утвердительных ответов вы даете, тем сильнее возрастают и риски для вашего здоровья.
Итак, согласны ли вы со следующими утверждениями?
- У меня есть лишний вес.
- Мое питание нельзя назвать сбалансированным.
- Я курильщик.
- Я часто употребляю алкоголь.
- У меня малоподвижный образ жизни.
- Я часто или постоянно нахожусь под влиянием стресса.
- У меня есть хронические заболевания.
- Я страдаю от артериальной гипертензии.
- В моей семье были случаи заболеваний сердца и сосудов.
- Я не принимаю лекарственные препараты или биоактивные добавки для нормализации состояния сосудов.
- Я старше 45 лет.
Даже один утвердительный ответ означает, что вы находитесь в группе риска. И с каждым «Да» вы все выше перемещаетесь по лестнице, которая ведет к тяжелым нарушениям состояния здоровья и даже угрозам для жизни.
Но важно помнить, что пребывание в группе риска — не приговор, и существует ряд действенных способов снизить опасность для сосудов и сердца.
Как покинуть группу риска
В первую очередь нужно обратиться к семейному врачу, который назначит комплекс исследований (ЭКГ, УЗИ, лабораторные анализы и т.д.), и на основании результатов диагностики назначит профилактические или лечебные средства, необходимые именно вам или направит к специалисту другого профиля (кардиологу, эндокринологу и пр.).
Но что касается проблем с сосудами, важно не только принимать прописанные лекарства, но и предпринимать самостоятельные шаги по направлению к здоровью:
- Откажитесь от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Одно лишь это на несколько пунктов снижает риски для сердца и сосудов.
- Сведите к минимуму потребление жиров и продуктов животного происхождения. Они — основной источник «плохого холестерина», который провоцирует образование тромбов.
- Контролируйте массу тела. Начиная с ИМТ 25,0 и выше, риски заболеваний сердечно сосудистой системы начинают резко повышаться.
- Нормализуйте уровень физических нагрузок. Они должны быть посильными и здоровыми — пешие или велосипедные прогулки, плавание, бег трусцой или любое другое занятие, которое вам нравится и не приводит к переутомлению.
- Уделите внимание лечению хронических заболеваний, если они у вас есть.
- Принимайте лекарственные препараты для восстановления функций крови и сосудов, назначенные врачом. Они подбираются для каждого пациента отдельно, в зависимости от объективных данных, полученных в результате исследований. Так, при повышенном уровне общего холестерина могут назначаться статины, а при выявлении высоких показателей гомоцистеина в крови — Ангиовит.
Не все знают, что такое гомоцистеин и насколько важно, чтобы этот показатель был в норме. Последние научные исследования доказали, что именно гомоцистеин является первичным фактором повреждения внутренней стенки сосудов, провоцирующим развитие тромбозов и атеросклероза.
Повышение уровня гомоцистеина часто связано с недостатком витаминов группы В и фолиевой кислоты. В состав лекарственного препарата Ангиовит входит фолиевая кислота и витамины группы B в терапевтических дозах, что помогает защитить стенки сосудов и способствует восстановлению их структуры и функций.
В комплексе все эти меры — лечение, назначенное врачом и самостоятельный контроль над образом жизни — позволяют улучшить состояние своего здоровья и снизить риски для сердечно сосудистой системы.