🙏 Учимся извиняться

Допустим, вы напортачили, причинив боль вашему любимому человеку, родителю, другу, коллеге...

Любая причина. Сделали это сгоряча или умышленно.
Возможно, вы выбрали не те слова, не выполнили обещание, сорвались... был просто не тот день.

Всё произошло за мгновение... На исправление требуется намного больше времени и моральных сил.

📒 Вот список из 7 основных правил извинения. В следующий раз, когда вам нужно будет принести извинения или вы будете получать извинения, которых недостаточно.

💡Помните эти правила💡

1️⃣ Избегайте использования «но»: истинное извинение не включает слово «но» («извините, но ...»). Оно автоматически отменяет извинение и заменяет его критикой или оправданием.

2️⃣ Создайте связь и доверие: если вы знаете, что извинения недостаточно за то, что вы сделали кому-то, попробуйте наладить связь и загладить вину через другие дела.

3️⃣ Не ждите, что другой человек что-то сделает, пусть даже не простит. Вы всё-таки напортачили, помните о его чувствах.

4️⃣ Сосредоточьтесь на своих действиях, а не на реакции другого человека: например, «Мне очень жаль, что вам было больно из-за того, что я сказал вчера на встрече», - это не извинение. Вместо этого попробуйте: «Прошу прощения за то, что я сказал на встрече. Это было бесчувственно и неуместно ". Признайте свое поведение и извинитесь за него, и точка!

5️⃣ Не увлекайтесь поиском виноватых, это только усугубит ситуацию.

6️⃣ Не извиняйтесь только для того, чтобы почувствовать себя лучше.

7️⃣ Предложите исправить / разрешить ситуацию. Но только если другой человек готов. Не навязывайте решение.

_______________________________________________________________

Подписывайся и смотри наши короткие и полезные посты

Напиши сюда и получи бонус на занятие с психологом!

Тут ты можешь посмотреть наш сайт.

Скоро мы открываем школу молодых родителей, для записи со скидкой вы можете написать нам в инстаграм с пометкой "дзен" и получить скидку.
Так же наши психологи со стажем регулярно дают лекции и советы, по этому поводу вы так же можете написать в наш инстаграм.

Если вы психолог и вам не хватает клиентов, то тоже можете писать в наш инстаграм!

#психологонлайн #помощьпсихолога #психологическаяпомощь #извинение #вина #обида #психолог #психологмосква #психолог #психологсанктпетербург #психологказань #insight Light