Немного шокирующая фраза. Но только для тех, кто не встречался с этой проблемой.
Вина мамы встречается чаще, чем вы думаете. Опросы показывают, что почти 90% женщин испытывают чувство вины после рождения ребенка (чёрт возьми, почему мы так строги к себе?).
Вина обычно возникает из-за наших нереалистичных ожиданий того, как «должно» выглядеть материнство.
Ложное убеждение в недостаточно высоком уровне «хорошей мамы» заставляет нас испытывать вину перед близкими и самим ребёнком, вызывает чувство стыда перед другими.
❓Как помочь себе избавиться от этих чувств❓
1️⃣ Найдите поддержку и откройтесь другим мамам. Скорее всего, они испытали то, что чувствуете вы, но мы просто недостаточно об этом говорим.
3⃣ Положительные утверждения, положительные утверждения, положительные утверждения! Поощряйте позитивный разговор с самим собой, говоря себе приятные вещи.
4️⃣ Уделяйте больше времени уходу за собой. Мы не можем заботиться о других, если не заботимся в первую очередь о себе.
5⃣ Защитите себя. Скажите НЕТ или попросите о помощи, когда вы чувствуете себя подавленной. Нет необходимости пытаться сделать ВСЁ самостоятельно.
‼️Всем нам иногда нужна помощь.
На нашем сервисе работают профессиональные и опытные в проблеме детско-родительских отношений психологи.
⏩ Переходите по ссылке ниже, вам обязательно помогут.
А Вы испытали чувство вины мамы? Как вы это преодолели ?? Делитесь в комментариях, давайте поможем друг другу. Вы не одни!
_______________________________________________________________
Подписывайся и смотри наши короткие и полезные посты
Напиши сюда и получи бонус на занятие с психологом!
Тут ты можешь посмотреть наш сайт.
Скоро мы открываем школу молодых родителей, для записи со скидкой вы можете написать нам в инстаграм с пометкой "дзен" и получить скидку.
Так же наши психологи со стажем регулярно дают лекции и советы, по этому поводу вы так же можете написать в наш инстаграм.
Если вы психолог и вам не хватает клиентов, то тоже можете писать нам в инстаграм.
#полезные советы #родители и дети #семейные отношения #психология #психология женщин #психология семьи #психолог #insight Light #мама