Как не заболеть Covid-19 в 2021м году? Многие люди не знают, что лучше делать в такой ситуации: вакцинироваться или оставаться целыми днями дома? В этой статье я расскажу вам, что нужно пить или есть чтобы не заболеть Коронaвирусной инфекцией!
1. Витамин С
Одним из важнейших и легкодоступных "лекарств" от коронавируса является Витамин С. Его очень легко найти повсеместно в магазинах и аптеках. Он в большом количестве содержится в многих сортах овощей и фруктов, например самые банальные лимон и апельсин, а так же картофель, томаты, киви и тд. В самой большой концентрации его можно обнаружить в шиповнике(<1250 mg), сливе какаду(2300-3150 mg) и самая большая концентрация в первоцвете весеннем, до 5900 mg! По мимо продуктов питания качественные витамины дозировкой 500-1000 mg обеспечат хорошую защиту не только иммунитету, но и всему вашему организму и вашим генам от воздействий различных мутагенов!
2. Цинк
Цинк, а именно глицинат, пиколинат и ацетат цинка, может справится с вирусом не хуже витамина С. Большое содержание металла можно найти в орехах, семечках, красном мясе( особенно в говяжьей печени) , молочных продуктах , морепродуктах, злаках и хлебе. Кроме этого, Цинк:
- необходим для продукции спермы и мужских гормонов
- необходим для метаболизма витамина Е
- важен для нормальной деятельности простаты
- участвует в синтезе разных анаболических гормонов в организме, включая инсулин , тестостерон и гормон роста
- необходим для расщепления алкоголя в организме человека
Из-за своей природы он входит в состав многих гормонов, ферментов, поэтому он так важен для любого человека и его иммунитета.
По-настоящему мужской металл, а мы идем дальше!)
3. Селен
Каждый взрослый знает, что лучшее лекарство от всех болезней - это лук и чеснок, даже есть пословица: "Лук от все недуг". И они окажутся правы, ведь и в луке и в чесноке содержится неметалл - селен, который так же содержится отрубях, молочных продуктах, морепродуктах, рыбе семечках и орехах. Селен ещё применяется как мощное противораковое средство, а также для профилактики широкого спектра заболеваний. Согласно исследованиям, приём 200 мкг селена в сутки снижает риск заболеваемости раком прямой и толстой кишки на 58 %, опухолями простаты — на 63 %, раком легких — на 46 %, снижает общую смертность от онкологических заболеваний на 39 %. Этот неметалл поможет не только от коронавируса, но и от страшнейшего заболевания!
Очень важно при недостатке различных витаминов восполнять их уровень в организме, ведь их нехватка может привезти вас к ухудшению вашего общего состояния здоровья и к различным тяжелым заболеваниям. Я рекомендую пить витамины на регулярной основе и вы забудете про сезонные заболевания навсегда!
Все будьте здоровы, спасибо за внимание!
Instagram: https://www.instagram.com/dm_pet/