О пользе физической активности можно рассказывать долго. Она благоприятно влияет на весь организм, в том числе, на состояние кожи. Однако важно правильно ухаживать за лицом до и после тренировки. Об этом и поговорим.
Что делать то тренировки
Самое главное — очистить кожу. Только представьте: макияж, грязь и кожное сало смешаются и вместе с потом приведут к закупориванию пор и воспалительному процессу. Поэтому если не хотите, чтобы появились прыщи, уделите пару минут снятию макияжа.
Возьмите с собой мицеллярную воду и ватные диски либо компактную упаковку специальных влажных салфеток. Если у вас чувствительная кожа, выбирайте соответствующее средство либо гель без отдушек. Тем, у кого кожа жирная и склонна к высыпаниям, лучше приобрести косметические средства с салицилово-цинковой кислотой.
Салфетки для удаления макияжа тоже могут выручить. Конечно, строгого запрета на тренировку с макияжем нет, но лучше смыть косметику, чтобы кожа дышала. Особенно если она у вас проблемная.
Следующий этап — увлажнение. Про это не нужно забывать, даже если вы идете тренироваться. Наносите средство, которое быстро впитывается и отличается легкой текстурой. Желательно, чтобы в составе не было масел. Прекрасно, если бьюти-продукт будет содержать гиалуроновую кислоту. До крема можно воспользоваться мистом или термальной водой.
Важно: если вы занимаетесь не в зале, а на улице, и при этом солнечная погода, не забудьте про средство с SPF. Вы же не хотите преждевременных морщин?
Еще один ключевой момент: до занятия не следует делать пилинг. Противопоказаны процедуры или использование косметики, которая травмирует кожный покров.
Если вы только проснулись и собираетесь на тренировку, можете сразу не очищать лицо, а сделать этот полноценный утренний ритуал уже в спортзале после занятия.
Что делать после посещения спортзала
Уход за кожей после фитнеса тоже начинается с очищения. За время тренировки было активное потоотделение, поэтому лицо надо очистить. Лучше использовать средства с бережными формулами, ведь кожа становится чувствительнее и может быть склонна к покраснениям. Подойдут средства с экстрактами алоэ или ромашки.
Затем опять повторяем процедуру увлажнения. Можно использовать то же самое средство, которое вы наносили до занятия.
Бьюти-продукты для увлажнения кожи:
- Легкий крем, который не содержит масел;
- Флюид с гиалуроновой кислотой;
- Матирующий гель.
После тренировки поры раскрываются, ускоряются обменные процессы. И весьма кстати будет насытить кожу питательными компонентами и витаминами.
Если вы тренируетесь с утра, и впереди целый день, когда надо выглядеть неотразимо, нанесите BB-крем. Есть средства, которые уже содержат SPF. Это замена тонального крема. Средство поможет выровнять тон, скроет мелкие недостатки и дополнительно защитит от ультрафиолета.
Тренировка с макияжем
Если вам необходим макияж, лучше наносите декоративную косметику на минеральной основе. В таких средствах нет химических веществ, которые сильнее всего раздражают кожу. Даже наоборот: в состав могут входить вещества, питающие дерму и поддерживающие ее в оптимальном состоянии.
Ухаживайте за кожей правильно, и она дольше будет выглядеть здоровой и привлекательной.
Скидки на косметологические процедуры в Москве
#фитнес #красота #спорт #уходзакожей