Каждый из нас хочет добиваться своих поставленных целей. Но сделать это не так уж и просто. Для начала нам стоит разобраться, как вообще правильно ставить цели, чтобы быстрее и качественнее их достигать.
1. Не ставьте много целей одновременно
Многие считают, что чем больше они поставят для себя задач, тем быстрее их выполнят. Но это миф. Запиши 4-5 основных и самых важный на данный момент для вас целей и старайтесь тщательно поработать над ними. Или вы можете воспользоваться следующей методикой: записать на листочке все ваши планы и цели на будущее, но из них выделить только 5 и сосредоточиться на них. После достижения этих задач выберите новые. И так, пока не выполните все поставленные цели.
2.Визуализируйте цели
Нашему мозгу гораздо проще воспринимать информацию в форме рисунка или изображения, нежели обычным текстом. Поэтому постарайтесь вашу написанную цель преобразовать в рисунок. Мало людей доходят до этого этапа, но на самом деле, это очень важно.
3.Не путайте цели и мечты
Многие не понимают, чем отличается мечта от цели, и потому ставят неверную цель.
Например, я хочу купить свой собственный дом. Но я об этом просто думаю и ничего конкретного не предпринимаю - это мечта. А цель - это конкретные действия. К примеру, преобразуем нашу мечту с домом в цель. Теперь нужно поставить выполнимые условия:
- заработать определенную сумму денег за конкретное время
- найти более высокоооплачиваемую должность
- откладывать каждый месяц по 50 тысяч рублей и т.д.
Таким образом, у вас будет реальный план того, как дойти с помощью целей до Вашей мечты
4.Не ставьте слишком сложную цель
Цель может быть сложно, но вполне выполнимой. Если Вы поставите очень сложную и практически нереальную цель, то Ваш мозг даже не захочет за нее браться, потому что чем сложнее цель, тем больше нам придется вложить усилий.
5.Система SMART
Эта технология поможет Вам правильно поставить свою цель. SMART - аббревиатура, которая в расшифровке объясняет, какая должна быть цель.
S - specific (конкретный)
M - measurable (измеримая)
A - achievable (достижимая)
R - relevant (значимая)
T - time bound (ограниченная по времени)
1). Конкретная
При постановке цели Вы должны точно определить, какой будет у нее результат. Одна цель должна быть равна одному результату.
Например:
"Похудеть" - это не конкретная цель, так Вы ее с огромной вероятностьб не добьётесь
"Похудеть на 15 килограмм" - так цель конкретна и будет вполне достижимой
2). Измеримая
Здесь следует ставить цели, ответив на вопрос:"Когда моя цель будет достигнута?". Установите конкретную дату выполнения цели и уверенно к ней идите.
3). Достижимая
Цель должна быть достижимой и реальной, чтобы у Вас была мотивация ее выполнять. Не ставьте слишком завышенные задачи, так Вы вряд ли ее выполните.
4). Значимая
Здесь нужно понимать, как Ваша цель повлияет на Вашу жизнь и какие выгоды она принесет.
5). Ограниченная по времени
Нужно поставить финальный срок выполнения задачи, когда она, в случае превышения этого срока, будет считаться уже невыполненной.
Примеры целей:
"Написать книгу" - это неправильно
"Написать энциклопедию "Обо всем на свете" размером 500 страниц до февраля" - эта цель поставлена по системе SMART, и сейчас ее будет гораздо проще и реальнее выполнить.