Наблюдения и личный опыт сладкоежки со стажем
Всем привет! Меня зовут... А, впрочем, не важно. Важно то, что я почти 30 лет реально была в плену этой сладкой зависимости. Я была шоколадоголиком. Ни дня не помню, чтоб я не заедала сладкий чай или кофе конфетками, и не хрустела, задорно, шоколадкой с утра.
Всё началось с одной конфеты
А ведь так оно всегда и бывает. Лихие 90-е, голодное время, по причине тотального отсутствия денег у честных граждан. Всё это привело к тому, что многие из моих знакомых впервые попробовали шоколадку году в 96-98-м, т.е. в 6-8 лет. Сейчас это звучит странно, но тогда это была наша реальность.
Вкус шоколада поразил меня до глубины души! Какой теперь хлеб с сахаром? Какое варенье? Какие сухофрукты? Шоколад – вот то, чего я жаждала ежеминутно.
Собственно, дни сменяли друг друга, летели годы, а единственное постоянство в моей жизни обеспечивала любовь к шоколаду. Да вообще к сладостям, но к шоколаду были особенно нежные чувства. Например, я спокойно могла одна, за один раз, съесть торт "Прага"... И мне даже не было от этого плохо. Сгущёнкой ещё запивала, чтоб не так шоколадно было. Прожить без сладостей больше пары дней, было пыткой. И несмотря на это, у меня был довольно низкий сахар в крови. А ещё...
К чему приводят сладкие увлечения
А ещё от сладостей не прекращались проблемы с кожей, рано появился целлюлит, начали болеть зубы, были ещё большие проблемы со сном, чем сейчас, ну и веса это не убавляло особо, как и не добавляла полезности, ведь в жертву съеденной шоколадке я отказывалась от нормальной еды. Без сладостей была на грани истерики. Нет, серьёзно, это прям зависимость какая-то была. Мне кажется, что на упаковках с шоколадками должно быть об этом написано.
Осознание
Оно пришло как-то внезапно. Когда я снова издевалась на пробежке над своими коленями, с целью изгнать "шоколадные запасы" из своего организма, и размышляла о шоколаде. Нет, я, конечно, и раньше задумывалась над тем, что сладкое не очень полезно, но не думала, что у меня от него такая зависимость.
За несколько дней до этого мы поспорили с мужем, смогу ли я две недели без сладкого, исключение – чай и кофе с сахаром и йогурты. Я не смогла. Уже на следующую же ночь была схвачена за поеданием печенья, в связи с чем была с позором изгнана из кухни под ликование и улюлюканье мужа, и крики: "А я же говорил! Ты мне теперь ящик пенного торчишь!Муха-ха-ха-ха!!!". Его танцы на моих костях продолжались минут 20, потом он отрубился, а я... Я не смогла справиться с пережитым позором и надвигающимся опустении моего, тогда ещё, студенческого счёта в банке. В общем, я долго страдала и уснула минут через 30...
Прости, нам надо расстаться
Так я сказала сладостям в этом году. В основном, конечно, это было адресовано шоколаду. Я поставила себе задачу отказаться от него. Окончательно и без сожалений!
Разумеется, я перед этим очистила всю квартиру от скверны. Сожрала всё, что было, короче... Помирать так с музыкой!
И вот...Пошёл отсчёт времени...
Первая неделя самая сложная. Отрицание
Я постоянно выкладывала на кассе шоколадки из корзины. Причём, клянусь, я не помню, что клала их туда! Мне это подкинули! Это не моё! Я рыскала по дому в поисках заветренной конфетки, согласна была даже на надкушенную. Да, человек может пасть так низко... Во сне меня атаковали огромные сникерсы и марсы, это было ужасно. Они снимали с себя обёртку и бежали ко мне с криками: "Съешь меня!", в итоге я просыпалась с уголком одеяла во рту.
Я постоянно говорила себе, что шоколад необходим моему организму, иначе почему он его так требует? Находила любой повод, чтоб купить шоколадку, но несгибаемая воля помогла удержаться от этого опрометчивого поступка. Это была жуткая первая неделя, но я стоически её перенесла.
Вторая неделя. Гнев
Оооо, да! Я была на пике формы воплощения своего внутреннего демона. Я страдала от нехватки шоколада в моём организме. Да серьёзно, это было очень трудно – держать себя в руках, когда у тебя отобрали божественный источник серотонина. Муж работал без выходных, дети уже уехали к бабушкам, в общем... Никто не пострадал.
Третья неделя. Торг
Я скакала перед мужем и даже разговаривала сама с собой. Ведь от одного мааааленького кусочка ничего не будет. Но опять таки, моя несгибаемая воля взяла верх над сущностью слабой женщины-сладкоежки. Никаких торгов, никаких компромиссов!
Первый месяц. Депрессия
Я неоднократно находила себя, бродящей вдоль витрин с тортиками и пироженками, я приходила в сознание где-то в районе пекарни, куда меня приносили ноги. Сами, на автопилоте. Но что-то перегорело. Я понимала, что хочу этого, но так далеко зашла, что было бы обидно вот так глупо сорваться...
Два месяца без шоколада и сладостей. Принятие
Два месяца. Именно столько мне понадобилось, чтоб трезво оценить ситуацию и впервые в жизни отказаться от предложенного тортика и шоколадки. Причём, я сначала отказалась, а потом поняла, что мне это не причиняет никакого дискомфорта. Я, наконец-то, свободна!
Последствия
А вот и о приятном. Результат стоил того, чтоб пострадать немного без сладостей. Кожа стала лучше, почти пропали прыщи, которые были моими неотступными спутниками с 13 лет. Ушёл (топ-топ) целлюлит, хотя эта неприятность наблюдалась даже в периоды активного занятия спортом (4 дня в неделю в качалке с железом + бокс + бег по выходным + в тёплое время года каждый день по 20км на велике). Вес встал на месте. Нет, я не похудела чудесным образом, но и прибавки в весе особой и резкой не было. Не приходится голодать, лишь бы "отбить" калории, полученные с плиткой шоколада.
Полностью от сладкого, всё же, отказаться я не смогла, но значительно сократила его потребление. Теперь сладкий в моём рационе только кофе. Это его законное право – быть крепким и сладким.
Кстати, волосы тоже стали меньше лезть. Стала немного лучше спать. Меньше жидкости пью, соответственно, меньше отёков, а это – минус мешки под глазами.
И вообще, намного меньше хочется есть. Раньше чувство голода возникало чаще, а перекусы шоколадкой или конфетой всё только усугубляли.
Итог
На самом деле, никогда не задумывалась ранее, что сладкое вызывает такую зависимость. Всегда завидовала людям, которые в принципе не любят сладкое, но и не понимала их. Для меня было нормой обожраться сгущёнки и страдать. С одной стороны от угрызений совести, в с другой стороны от мыслей, что когда-нибудь она точно слипнется.
Я очень рада, что смогла наконец побороть эту тягу. Эту вредную привычку. Но спокойно об этом могу говорить только спустя полгода. Без срывов, без снов о тортиках, без лжи себе. И это на самом деле круто!
А как у вас дела со сладким? Если тоже побороли свою тягу к этим продуктам, то пишите, в какой срок вам удалось уложиться, чтоб ни один мускул не дрогнул когда стоите на кассе, перед стендом с шоколадками 🙃 Всем лучей бобра, позитива и помните, что шоколадки вызывают привыкание!