Мальчик: поливает камни водой с эфирными маслами, нагревает тело докрасна, пьёт холодную воду и хлестается полусухим веником.
Мужчина: знает, куда лить воду, а куда - масло, греется в меру и запаривает веник, как положено.
Давайте взрослеть вместе. Расскажу, как париться правильно, будь то сауна или баня. А пока - поставьте лайк, едва ли вы найдете на Дзене более полезную статью про баню, чем эта!
Готов поспорить, что когда вы идёте в баньку, то делаете адскую смесь: мешаете холодную воду с эфирными маслами. Ничего плохого в самой смеси нет. Главное - не лить её на открытую каменку!
Почему? Да потому что будете дышать не чистыми полезными маслами с фитонцидами, а горелым маслом. Как говорят наши люди, "оно вам надо"?
А как быть?
Плесните смесь масел и воды на вагонку около каменки: поверьте, запах будет приятнее, без горелых ноток, да и пользы для организма тоже поприбавится - фитонциды попадут в воздух.
И кстати, в хороших банях эфирные масла не используют. В цене - самодельные завары для парения. Мой любимый вариант - измельчённые 3-4 зубчика чеснока, обдатые кипятком. Слейте кипяток и вот уже его можно лить на каменку - гореть там нечему, а аромат исцеляет! Льём 1 черпак чеснока, потом - 1 черпак чистой воды.
Вторая популярная ошибка - пить холодную воду в перерывах. Не устраивайте организму дополнительный шок изнутри. Куда лучше для этого подойдёт тёплый чай с добавлением мёда - быстрые углеводы в бане будут очень кстати.
Третья ошибка - терпеть. Помните, как в детстве дедушки и папы учили нас париться в бане: Жарко? Сиди, терпи. Ты же мужчина!
Этот подход в корне неверный. Никакого удовольствия от такого парения вы не получите, только опустошение. Да и не продлится оно больше 15-20 минут - ради этого даже баню жалко греть!
Как запаривать веник?
Есть как минимум 7 способов запарить веник правильно. Из них я использую два: за час до похода в сауну обдаю веник кипяточком и кладу в кадушку, накрыв полотенцем.
Иногда (на самом деле часто) я забываю запарить веник, и тогда иду по ускоренному методу - 5 минут, и веник готов. Но об этом я расскажу уже в следующей статье. Не забудь подписаться на канал!!!