Как обеспечить удовлетворительный обмен в знакомствах и отношениях.
Приветствую вас снова на канале The Attraction Doctor.
Я делаю перерыв в серии статей об отказах, чтобы прокомментировать еще один вопрос. Для тех из вас, кто, возможно, не знает, в блогосфере Psychology Today идет интересная дискуссия. Начало дискуссии положил пост Анны Раттенберг под названием "Чего на самом деле хотят женщины". В этой статье она рассказала о том, как мужчины могут улучшить свою любовную жизнь, сосредоточившись на том, чего, по ее мнению, действительно хотят женщины (уверенный в себе мужчина с высокой самооценкой, а не просто материально обеспеченный). Эта статья была позже рассмотрена Марком Уайтом в ответе под названием "Кого волнует, чего хотят женщины (или мужчины) - чего хотите вы?". Если из названия не ясно, то смысл статьи Уайта в том, что выяснить, чего вы хотите в отношениях (и быть аутентичным тому, кто вы есть), важнее, чем гадать, каким вас хотят видеть другие (и пытаться соответствовать этим ожиданиям).
Оба авторы убедительно доказывают свою точку зрения. По сути, они повторяют ту же дискуссию, которая часто ведется в общих советах по самопомощи или знакомствах. В поисках любви следует сосредоточиться на том, чтобы "быть таким, как хотят другие", и сделать себя привлекательным? Или же вам следует сосредоточиться на том, чтобы "понять, чего вы хотите", и добиваться желаемой личной жизни? Дебаты продолжаются.
Ну вот здесь я еще больше укрепляю свое место "доктора привлекательности" и разрешаю этот спор. На самом деле, точки зрения обоих этих умных профессионалов верны. Однако каждый из них рассматривает лишь часть общего обмена, который представляет собой знакомство и отношения. В удовлетворительных отношениях важны как ваши желания, так и желания вашего партнера. Читайте дальше, и я все объясню.
Теория социального обмена
Теория социального обмена - это направление в социальной психологии, которое описывает человеческие отношения (Kelly & Thibaut, 1978; Thibaut & Kelly, 1959). По сути, согласно теории, стабильность всех отношений является результатом того, что каждый человек принимает решения по следующим вопросам:
- Соотношение затрат и выгод: баланс между тем, что мы вкладываем в отношения, и тем, что мы от них получаем.
- Уровень удовлетворенности: как отношения соотносятся с нашими ожиданиями того, что, по мнению каждого из нас, мы должны иметь.
- Уровень зависимости: наши шансы иметь лучшие отношения с другим человеком.
Так, мы формируем отношения с людьми, которые дают нам столько же, сколько мы даем им (соотношение), относятся к нам в соответствии с нашими ожиданиями (удовлетворенность) и являются нашими лучшими альтернативами в данное время и в данном месте (зависимость). Но и другие в ответ делают такие же расчеты в отношении нас. Таким образом, их соотношение, удовлетворенность и зависимость тоже влияют на то, будут ли отношения. Желания и потребности обоих партнеров имеют значение.
Этот сценарий не слишком "романтичен", я знаю, но суть его такова. Отношения (от дружбы с выгодой до брака) в основе своей являются процессом обмена. Когда отношения выгодны обоим партнерам, они остаются и обмениваются. Когда же это не так, по крайней мере один из них в конце концов решает уйти в другое место.
Вернувшись на мгновение к вышеприведенной дискуссии, мы теперь можем увидеть, куда подходит совет каждого доброго доктора. Понятие Уайта "чего вы хотите" подходит как к выгодам, которые вы хотели бы получить от отношений, так и к удовлетворению, которое вы ожидаете от них получить. Понятие Раттенберга "чего хотят они" соответствует затратам, которые вы можете ожидать от отношений, и, возможно, вашим шансам "подцепить" разных партнеров (ваш уровень зависимости).
Вот почему я считаю, что это не так.
Вот почему я люблю науку, теорию и исследования. Они могут придать всему этому такой красивый и аккуратный смысл!
6 советов для успеха на свиданиях
На основе теории социального обмена вот общие советы, которые я даю для успешных и удовлетворяющих знакомств и отношений.
1. Определите, чего вы хотите. Все начинается с вас. Некоторые люди действительно пропускают этот шаг. Они так зацикливаются на "поиске любви" или "угождении другим", что забывают понять, чего хотят сами. Между прочим, у вас есть выбор. Вам не нужно просто выбирать того, кто будет с вами. Однако вам также не нужно зацикливаться на каждой мелочи. Лучше всего иметь общее представление о том, чего бы вы хотели от партнера. Как бы вы хотели, чтобы они вели себя? Что бы вы хотели, чтобы они делали? Как они должны относиться к вам? Какой тип отношений вы ищете? Потратьте минуту (или больше) и выясните это.
2. Решите, что вы будете давать взамен. Не существует такого понятия, как получить что-то просто так. Знакомства и отношения не являются исключением. Итак, что вы планируете привнести в обмен? Будьте честны - не преуменьшайте и не преувеличивайте себя. Подумайте обо всех сильных сторонах, преимуществах и положительных качествах, которыми вы можете поделиться с партнером. Имейте четкое представление о том, что вы собираетесь отдать им взамен.
3. Проверьте свои ожидания. Посмотрите внимательно на то, чего вы хотите, и на то, что вы готовы дать. Совпадает ли это? Реалистична ли сделка? Нереально рассчитывать купить особняк на карманные деньги. Но также глупо тратить миллион долларов на лачугу. Поэтому убедитесь, что обмен, который вы планируете, будет равноправным и справедливым как для вас, так и для ваших потенциальных партнеров. Пусть это будет выгодная сделка с обеих сторон.
4. Знайте свой рынок знакомств (чего хотят "они"). Здесь вы принимаете во внимание то, чего могут хотеть ваши потенциальные партнеры. Но не нужно быть таким расплывчатым и гадать о всех мужчинах, женщинах и т.д. Вы знаете, чего хотите. Поэтому ищите людей, которые соответствуют этому, и выясните, чего они хотят. Например, если вам нужны умные женщины, то поговорите с несколькими в вашем районе и узнайте, что им нравится. Если вы ищете творческих мужчин, узнайте, чем они увлекаются. Пройдитесь по магазинам. Узнайте рынок знакомств, который вас интересует, и что они хотят "купить" взамен.
5. Оцените свои возможности. Как только вы узнаете свой рынок знакомств, вы сможете увидеть, кто может быть заинтересован в обмене. Найдите партнеров, которые соответствуют тому, что вы хотите. Пройдите квалификацию и оцените их. Затем посмотрите, совпадает ли то, что вы готовы дать, с их желаниями. Немного поторговаться и посмотреть, что получится. Подходит ли он вам? Можете ли вы заключить сделку? Это взаимовыгодно? Посмотрите, как выглядят ваши варианты "торговых партнеров".
6. Выберите вариант или пересмотрите свой план. Если вы нашли хорошую сделку, соглашайтесь на нее. Особенно если эти отношения справедливы, удовлетворяют и являются лучшей альтернативой как для вас, так и для них. Однако если вам не нравятся ваши варианты, значит, пришло время переосмыслить описанные выше шаги. Пройдитесь по ним еще раз. Не является ли то, чего вы хотите, немного нереальным? Может быть, вам нужно отдать немного больше, чтобы получить того, кого вы действительно хотите? Ваши ожидания нереалистичны? Может быть, вам нужно попробовать другую группу знакомств, время, место, чтобы найти кого-то, с кем вы сможете найти общий язык?
Повторяйте, совершенствуйте и переделывайте этот процесс. В конце концов, вы найдете связь (или несколько), которая будет работать.
Вывод
Мы можем поставить точку в извечном споре о знакомствах - важно как то, чего хотите вы, так и то, чего хотят они. Поэтому для успеха в знакомствах и отношениях учитывайте и то, и другое. Определите, чего хотите вы. Решите, что вы дадите в обмен на это. Убедитесь, что обмен будет справедливым. Ищите потенциальных партнеров для обмена. Оцените свои возможности. И, в конце концов, наслаждайтесь взаимоудовлетворяющим взаимодействием :)
До следующего раза. счастливых знакомств и отношений!
Д-р Джереми Николсон
Доктор Привлечения
#любовь #успех в отношениях #успех в любви #счастливые отношения #свидания