Факты и мифы о сне,полезно для людей у которых проблемамы со сном

Миф: бессонница характеризуется только сложностью засыпания.

Факт: четыре симптома, обычно связанных с бессонницей:

· Трудность во время засыпания;

· Слишком раннее пробуждение и невозможность повторного засыпания;

· Частые пробуждения;

· Пробуждение без ощущения бодрости.