Статья носит ознакомительный характер, за подробной консультацией необходимо обращаться к врачу лично
Какой бывает иммунитет
Очень часто слышу от людей, что "если вам сделают вакцину от коронавируса, то ваш иммунитет заблокируется". Каким это, интересно, способом? Чтобы не впадать в глупые рассуждения давайте вникнем в вопрос.
Есть 2 вида иммунитета: клеточный и гуморальный. Клеточный - это лейкоциты, лимфоциты, тромбоциты, макрофаги: те, кто в итоге и поглощает противника, проникшего в ваш организм. Гуморальный - это жидкость, антитела. Это специальные белки, которые окружают врага
Ой, простите, белкИ, которые окружают врага, блокируют его, после чего выше перечисленные макрофаги могут спокойно этого врага съесть
И вишенка на торте: все эти звенья взаимосвязаны.
Антитела направляют лимфоциты в очаг инфекции, но при этом лимфоциты как раз и вырабатывают эти самые антитела. Под влиянием макрофагов. Та дааам! Зная это задайте себе один простой вопрос: каким образом вакцина, в которой содержится кусочек врага может вдруг уронить весь иммунитет? Остановить все лимфоциты-лейкоциты-макрофаги-антитела и иже с ними? Ответ: никак.
Второй вопрос: как вещество за 700 рублей может подстегнуть всю эту систему?
Многие адепты синтетических иммуномодуляторов (чаще всего по совместительству ярые противники вакцин) приводят вышеуказанные исследования. Как правильно их читать мы разбирали здесь, я не нашёл ни одного правильно оформленного.
Да, оговорюсь сразу: если кто-то располагает данными с хорошими исследованиями - милости просим в комментарии! Если вы думаете, что я упёртый осёл, стоящий на своём, то это не так! Если появляются достоверные данные я всегда меняю своё отношение к вопросу.
Ну, так вот. А давайте с вами посмотрим, может быть всё же как-то можно подстегнуть иммунитет?
Обратимся к книгам, по которым работаю иммунологи. Например, первичный иммунодефицит. И что же мы там находим? Таким людям, у которых почти не вырабатываются никакие антитела, которые могут умереть от банальной простуды, что делают с такими людьми? Дают иммуномодуляторы?
Нет, друзья, им капают растворы с этими самыми антителами, активно лечат любой чих и... делают вакцины. Всё. Никаких иммуностимуляторов!
Есть ещё такие с хроническим бронхитом, которые пользуются ингаляторами, как астматики. Видели таких? Их болезнь называется ХОБЛ: хронический обструктивный бронхит. Так вот, у них есть такая закономерность: чем больше обострений бронхита в год они перенесут, тем меньше проживут. На некоторых конференциях говорят, что чуть ли не каждое обострение отнимает у них несколько лет жизни. Ну, это они, положим, загибают, посчитать это невозможно, но факт остаётся фактом!
Так, вот, давайте посмотрим как же предотвратить эти обострения у таких больных. Ищем иммуномодуляторы в рекомендациях по лечению и... снова мимо. Снова там только физическая активность, отказ от курения и вакцинация. У больных людей, для которых каждое обострение - это минус месяцы жизни не прописано никаких иммуномодуляторов. Но вакцинация. Опять эта противная вакцинация! "Вы там все что, сговорились что ли"? Конечно! Сговорились. Сговорились помочь вам выжить в этом мире полном болезней и продлить вам жизнь. И сговорились мы все в тот момент, когда выбрали нашу профессию. В том самом актовом зале, когда получали дипломы и давали клятву российского врача. Поверьте, в терапевты идут по призванию, а не в надежде получить денег от фарм компаний...
Как я перестал болеть
Вы знаете, я был болезненным ребёнком и юношей. Вот сколько раз в год вы обычно болеете с соплями, температурой, кашлем? Один-два раза? Я болел не меньше 6-7 раз, даже летом. Перепробовал кучу разных иммуномодуляторов, противовирусных средств - всё без толку. После очередного потраченного в постели с кружкой чая и кучей носовых платков отпуска на море я решил изменить ситуацию. Я начал закаляться.
Вообще закаливание холодом известно давно, но веди интересно же что говорит официальная наука. Так вот, чаще всего такие исследования проводятся в виде каких-то экстремальных условиях: то человека погружают в воду с температурой 14 градусов НА ЧАС, то на пол часа. Самое большое исследование было сделано в Нидерландах в 2015 году и оно показало снижение дней нетрудоспособности на 35%, а если сочетать это с физическими упражнениями - на 54% (The Effect of Cold Showering on Health and Work: A Randomized Controlled Trial. Geert A. Buijze, Inger N. Sierevelt, Bas C. J. M. van der Heijden, Marcel G. Dijkgraaf, Monique H. W. Frings-Dresen).
Итак, всё очень просто: контрастный душ. Этот способ не требует никаких длительных затрат времени и денег.
Правила контрастного обливания:
- обязательно нужно выполнять процедуры каждый день, особенно когда вы начинаете заболевать (першит горло, слабость, болит голова, начинается небольшая температура);
- не нужно делать его когда у вас температура выше 38, но когда она спала - милости просим;
- после того, как вы приняли обычный душ и смыли мыло поворачиваете кран с горячей водой, но не до упора: совсем не важно обливаетесь вы ледяной водой или прохладной - эффект абсолютно одинаков;
- ОСОБЕННО девочки - ледяную воду использовать не нужно ни в коем случае - схватите воспаление сами знаете чего
- равномерно обливаете все участки тела 10 секунд (я проговариваю про себя: "Раз-одиннадцать-два-одиннадцать-три-одиннадцать" и т.д.);
- если боитесь первое время можно обливать только ноги;
- затем растираетесь сухим полотенцем
Через 2 недели можно повысить время обливания до 20 секунд, а ещё через 2 недели до 30 секунд. Выполнять процедуру нужно пожизненно!
Благодаря этим процедурам я сократил свои болезни до 1-2 раза в году, я не болею больше трёх дней и во время болезни не пользуюсь никакими препаратами: максимум 1-2 раза выпью жаропонижающее. И всё!
Да, этот способ больше подходит для мужчин, но при соблюдении всех мер предосторожности такие процедуры могут выполнять даже не совсем здоровые люди.