Ценестезия (др.-греч. κενός «пустой») — нарушение самосознания личности и утрата ощущения собственного «я».
В основном, такие мысли посещают людей после прохождения установленных обществом ступеней в жизни. «Получишь образование - будешь совсем другим человеком», «Родишь своего - поймёшь» … На деле, мы один за другим проходим все этапы, в надежде, что на итоге обретём то самое нечто, к чему так долго и упорно стремились. Однако, зачастую по результату мы поднимаемся на тот же этаж, едим из той же тарелки, выполняем те же действия в автономном режиме и в какой то момент ловим себя на мысли, что счастья так и не обрели. Происходит экзистенциальный кризис.
Вот список того, о чём стоит задуматься в первую очередь:
1. Чужая жизнь.
Слушая нежелательные советы извне о том, как правильно прожить эту жизнь — вы невольно составляете чужой сценарий жизни. Неудивительно, что по мере прохождения результат будет неудовлетворительным.
2. Отношение к реакции окружающих.
Не существует правильного и неправильного. Есть вы и ваш выбор. И вы, как взрослый человек должны нести ответственность за последствия. При том, что бездействие не гарантирует отсутствие плохого исхода событий.
3. Общение с внутренним «Я».
Важно узнать, какой «Я» на самом деле и находить с собой общий язык.
В дальнейшем, я подробно разберу несколько видов связей. Такую тактику обращения можно практиковать как при общении с собой, так и с окружением.
4. Убийцы времени.
Социальные сети визуализируют нам идеальную жизнь без обратной стороны. Мозг принимает это за собственные неудачи, тем самым демотивирует нас на достижение собственных целей.
Что делать?
Прежде всего собраться с мыслями и осознать: проблема существует и она решаема.
- Пробуйте, узнавайте, интересуйтесь абсолютно всем, что вас окружает. Так вы даёте себе большой спектр того, что может сделать вас по-настоящему счастливым.
- Уделяйте время на себя. Хотя бы 30 минут в день. Узнайте своего «Я».
- Откажитесь от привычки перекладывать ответственность на других. Ваша жизнь только в ваших руках.
- Следите за временем в социальных сетях. Для удобства воспользуйтесь специальными приложениями, контролирующими экранное время.
И помните…
… для чего вы начинаете что-то делать в те моменты, когда появляются сомнения, нужно ли это вам на самом деле. Нужно! Главное не давать бытовым мыслям поработить ваши стремления стать лучше!