Креатин чаще всего используется для повышения эффективности физических нагрузок и увеличения мышечной массы По моему мнению данная добавка самая лучшая в плане результативности, по скольку от приминения креатина Я заметил, что силовые показатели увеличиваются на 10-20кг. Также, за курс креатина вес вырос на 3 килограмма. Но существуют и минусы данной добавки Мой вывод: Я считаю эту добавку хорошей, не смотря на её не значительные минусы. Спасибо за просмотр поста!
Креатин чаще всего используется для повышения эффективности физических нагрузок и увеличения мышечной массы
По моему мнению данная добавка самая лучшая в плане результативности, по скольку от приминения креатина Я заметил, что силовые показатели увеличиваются на 10-20кг.
Также, за курс креатина вес вырос на 3 килограмма.
Но существуют и минусы данной добавки
- Отёки
- Расстройства пищеварения
- Нагрузка на печень
- При минимальном потреблении воды (обезвоживание)