Эмпатия

признак:

1.очень часто находится под влиянием сильных эмоций и желанием действовать 

2.постоянно находится в состоянии стресса и эмоционального выгорания 

механизм эмпатии: 

1.ставим себя на место другого человека (ИДЕНТИФИКАЦИЯ) 

сравнительная эмпатия, которая считывает его микродвижение, позы, интонации, невербальные проявления эмоций и наши зеркальные нейроны заставляют эмпатов делать тоже самое, даже не замечая этого 

2.называем ту эмоцию, которую человек испытал (ИНТРОСПЕКЦИЯ)

эмпатия-это инструмент, который помогает человеку лучше понимать друг друга 

эмпаты- это как правило 

1. дети депрессивных или закрытых матерей 
2. ребёнок, который прилагала очень много усилий, чтобы понять мамино эмоциональное состояние

эмпат-человек с увеличенным количеством зеркальных нейронов (переразвитых), который эмоционально погружается в каждого человека, как в бездну, особенно открытых людей 

эмпаты считывают эмоции, но не различают где свои эмоции, а где окружения

сильнейшая идентификация с человеком вызывает мощное побуждение к действию  

почему чрезмерная эмпатия вредна:

1.сложно определить свои собственные эмоции, желания и потребности и за счёт этого, мы проживаем много чужих жизней и не можем контролировать свою

2.трудно поддерживать личные границы, портиться отношения  из-за непонимания чья была эмоция, что приводит к спутанность и нездоровых ситуаций в отношениях 

зачастую эмпаты очень молчаливы, потому что они как губки впитывают все эмоции и потом на протяжении долго времени держат это в себе 

как сгладить недостатки эмпатии:

1. каждый раз, когда ты испытываешь сильную эмоцию, ты должна подозревать, что она не твоя и кто из твоего окружения мог  быть источником данной эмоции 
2. прислушиваться к своим желаниям
3. по максимуму использовать преимущества эмпатии