Осень. Малина. Полезный завтрак. И я не о геркулесовой каше с малинкой говорю
Смузи - идеально подходит для первого завтрака.
В одном стакане максимум витаминов и микроэлементов. Колоссальный заряд бодрости утром. Никакой кофе не сравнится!
Жидкий прием пищи. Быстро переваривается и способствует похудению.
Вам понадобится:
- 80 г микса зелени (у меня шпинат и петрушка)
- 1/2 стакана воды
- 1 огурец пиала малины
- 1/2 пиалы клубники горсть грецких орехов, предварительно замоченных на ночь в теплой воде
- 2 ч.ложки молотых семян льна специи для чая и кофе:
- корица,
- мускатный орех,
- имбирь,
- кардамон...
Смешай зелень и воду в блендере в течение 10 секунд.
Добавь ягоды и огурец и смешивай ещё 10-15 секунд.
Добавь орехи и молотые семена льна и смешивай ещё 15 секунд.
Вылей в красивый высокий стакан. Добавь ароматные специи и укрась свежими ягодами.
Для сладости можешь добавить натуральный подсластитель.
Через пару часов, да, смузи переваривается быстро. Можно добавить перекус или второй завтрак.
И тогда точно хватит сил до обеда!
Приятного аппетита!
Теперь мне точно нужна вафельница! Творожные венские вафли с яблоком
Привезла рецепт стройности из Черногории
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые рецепты!