Что такое истерики?
Истерики бывают всех форм и размеров.
Они могут включать в себя впечатляющие вспышки гнева, разочарования и не организованного поведения – когда ваш ребенок "теряет самообладание".
Вы можете увидеть плач, крик, затекшие конечности, выгнутую спину, удары ногами, падение, размахивание руками или бегство. В некоторых случаях дети задерживают дыхание, их рвет, они ломают вещи или становятся агрессивными во время истерики.
Почему случаются истерики?
Истерики очень часто случаются у детей в возрасте 1-3 лет. Это связано с тем, что социальные и эмоциональные навыки детей только начинают развиваться в этом возрасте. У детей часто не хватает слов, чтобы выразить сильные эмоции. Возможно, они проверяют свою растущую независимость. И обнаруживают, что то, как они ведут себя, может влиять на то, как ведут себя другие люди.
Таким образом, истерики-это один из способов, которым маленькие дети выражают свои чувства и управляют ими, а также пытаются понять или изменить то, что происходит вокруг них.
У детей постарше тоже могут быть истерики. Это может быть связано с тем, что они еще не научились более подходящим способам выражать чувства, или управлять ими.
Как для малышей, так и для детей постарше есть вещи, которые могут увеличить вероятность возникновения истерик:
Темперамент – это влияет на то, насколько быстро и сильно дети реагируют на такие вещи, как неприятные события. Дети, которые легко расстраиваются, могут быть более склонны к истерикам.
Стресс, голод, усталость и перевозбуждение – все это может затруднить детям выражение чувств, поведение и управление ими.
Ситуации, с которыми дети просто не могут справиться – например, малышу может быть трудно справиться, если ребенок постарше заберет игрушку.
Сильные эмоции – беспокойство, страх, стыд и гнев могут подавлять детей.
Как сделать истерики малыша менее вероятными?
Есть вещи, которые могут сделать родители, чтобы истерики происходили с меньшей вероятностью:
Уменьшите стресс.
Уставшие, голодные и перевозбужденные дети чаще испытывают истерики. Настройтесь на чувства вашего ребенка. Если вы хорошо знаете своего ребенка, вы, возможно, сможете почувствовать, когда на подходе большие чувства. Расскажите о том, что происходит, и помогите своему ребенку справиться с трудностями. (ты расстроен, обижен и т. д.).
Отвлеките своего ребенка.
Определите триггеры истерики. Например, у вашего ребенка могут быть истерики, когда вы делаете покупки. Возможно, вы сможете спланировать эту ситуацию или изменить обстановку, чтобы избежать истерик. Например, это может помочь отправиться за покупками после того, как ваш ребенок вздремнул и перекусил.
Поговорите со своим ребенком об эмоциях. Когда ваш малыш борется с сильным чувством, попросите его назвать это чувство и то, что его вызвало. Например: "Вы бросили свою игрушку, потому что рассердились, что она не работает? Что еще ты мог сделать?
Как справиться с истериками детей, когда они случаются?
Иногда случаются истерики, что бы вы ни делали. Вот несколько идей, как с ними справиться:
- Сохраняйте спокойствие (или притворяйтесь!). Найдите минутку для себя, если вам это нужно. Если вы разозлитесь, это усложнит ситуацию как для вас, так и для вашего ребенка. Когда вы говорите, держите свой голос спокойным и ровным, и действуйте обдуманно и медленно.
- Признайте сильные чувства вашего ребенка. Например: "Это очень расстраивает, когда твое мороженое выпадает из рожка, не так ли?" Это может помочь предотвратить выход поведения из-под контроля и дать вашему ребенку возможность сбросить эмоции.
- Переждите эту истерику. Держитесь поближе, чтобы ваш ребенок знал, что вы там. Но не пытайтесь урезонить своего ребенка или отвлечь его. Как только начинается истерика, становится слишком поздно.
- Берите на себя ответственность, когда вам это нужно. Если истерика происходит из-за того, что ваш ребенок чего-то хочет, но это брать нельзя, не давайте своему ребенку то, чего он хочет. Если малыш не хочет что-то делать, используйте свое суждение. Например, ваш ребенок не хочет вылезать из ванны, спустить воду может быть безопаснее, чем вытаскивать ребенка.
- Будьте последовательны и спокойны в своем подходе. Если вы иногда даете своему ребенку то, что он хочет, когда у него случаются истерики, а иногда нет, проблема может усугубиться.
Борьба с истериками может быть очень утомительной и напряженной. Вы можете почувствовать, что вам нужно вмешаться, чтобы сразу положить конец истерике. Но если это безопасно, это может помочь сделать передышку, пока вы решаете, как реагировать.
Вот идеи для сохранения спокойствия:
Разработайте стратегию для истерик. Имейте четкий план того, как вы справитесь с истерикой в любой ситуации, в которой вы находитесь. Сосредоточьтесь на приведении своего плана в действие, когда произойдет истерика.
Примите тот факт, что вы не можете напрямую контролировать эмоции и поведение своего ребенка. Вы можете только обеспечить безопасность и направлять его поведение, чтобы в будущем истерики происходили с меньшей вероятностью.
Поймите,для того, чтобы произошли изменения, требуется время. Вашему ребенку предстоит еще многое сделать, прежде чем истерики уйдут навсегда. Развитие и практика навыков саморегуляции-это задача на всю жизнь.
Остерегайтесь мыслей, что ребенок делает это специально или пытается расстроить вас. Дети не устраивают истерик намеренно – они застряли в плохой привычке или просто не имеют навыков прямо сейчас, чтобы справиться с ситуацией.
Сохраняйте чувство юмора. Но не смейтесь над истерикой – это может вознаградить вашего ребенка вниманием. Также это может еще больше расстроить вашего ребенка, если он подумает, что вы над ним смеетесь.
Если другие люди бросают на вас непристойные взгляды, игнорируйте их. У них либо никогда не было детей, либо прошло много времени с тех пор, как у них был маленький ребёнок. Возможно, они забыли на что это похоже.
Здоровья вашим деткам! Относитесь к ним и их чувствам с уважением и пониманием!