Один из самых распространенных мифов о питании "Нельзя есть после 18:00, а то поправлюсь".
Время приема пищи не играет абсолютно никакой роли в похудении. Не важно когда у вас приемы пищи, утром или вечером. Важна суммарная суточная калорийность.
Для запуска процесса похудения нужен дефицит калорий. Если он есть, то можете кушать хоть после 22:00, это не помешает жиросжиганию.
#похудение #похудение и правильное питание #правильное питание #диета #спорт #зож #как убрать живот и бока #как похудеть дома #как убрать жир с живота
