Осень радует глаз яркими красками, шуршащими листочками под ногами и уютной атмосферой в доме. Но вместе с этим слякоть, серость, постоянные дожди и холода навевают тоску, заставляя грустить, укутавшись в теплый пледик.
Предлагаю сегодня поговорить о том, как справится с этими порывами грусти, и сделать осень довольно продуктивной.
1. Витаминки, овощи, фрукты. Листочкам не хватает солнышка и они желтеют, так и мы сереем и тоскуем. Поэтому кушайте как надо, желательно побольше полезного и горячего, и поменьше вредного и холодного. Кстати, осень самое время попробовать новый вкус чая или кофе. Пусть он станет эдаким символом борьбы с осенней хандрой.
2. Закутайтесь в тёплое одеялко, возьмите тот самый чай и сядьте смотреть атмосферные фильмы и сериалы. А что, тоже помогает насладиться такими моментами и понять, что у природы нет плохой погоды) Если не знаете, что посмотреть, то загляните в подборку. Либо можно то же одеялко, тот же чай, но добавить шуршание книжных страниц. Подборку осенних книг читайте тут.
3. Медитация. Отличный способ найти себя и вдохновение. Начинайте постепенно, учитесь расслабляться и слышать себя.
4. Одевайтесь ярко, чтобы посоревноваться в красках с осенью. Мало того, что вы будете притягивать взгляды, так ещё и поднимите себе настроение. Это могут быть, как образы целиком, так и просто яркие элементы в одежде. И улыбайтесь - ваша улыбка это самое яркое, что только может быть.
5. И, возьмите себя в руки и, наконец-таки, начните заниматься тем, что давно откладывали в долгий ящик. Танцуйте, пойте, вяжите, собирайте паззл.
Плавно мы подошли к самому главному: слушайте себя. Если очень хочется погрустить - погрустите, хочется попрыгать по лужам - прыгайте. Главное - это вы и ваше состояние. Учитесь ловить его даже осенью, и тогда никакая хандра будет вам не страшна)