Здравствуйте, наступила осенняя пора и время для отдыха на природе ушло, я бы хотел поделиться свои опытом, рассказать как можно с пользой расслабиться.
Продукты
Не для кого не секрет, что для того чтобы поехать на отдых нужно для начала собраться. Первый пункт который у всех возникает в голове, это надо купить еды. Дам пару советом:
Мясо стоит покупать на рынке, как правило оно там в разы свежее, да цена за них выше, но вам самим стоит выбирать, есть качественную еду или нет. Также бывают недобросовестные продавцы и на рынке, этого не избежать, стоит тщательно смотреть продукт. Самый достоверный способ определить свежесть мяса – надавить на него подушечкой пальца. Если после этого поверхность быстро приняла прежнюю форму – значит, мясо свежее.
На этом же рынке можно докупить овощей, по желанию фруктов. Остальное можно докупить в супермаркете, альтернативы вы не найдёте.
Сборы
Когда собираетесь на отдых стоит позаботиться о своей безопасности, нужно в обязательном порядке купить средство от комаров и клещей, в общем, от всякой живности. Также было бы уместным, взять с собой активные игры, например, футбольный мяч. Доказано, что более 40% россиян, получают лишний весь в летний период, именно на таком виде отдыха.
Думаю о мангале и шампурах говорить не стоит, это уже и так понятно. Я был хотел поговорить о предварительной заготовке мяса. Перед поездкой стоит замочить мясо, я бы посоветовал в гранатовом соке, обещаю, вы не пожалеете.
Так, мы собрались, двигаемся дальше.
Место
Думаю место это больше индивидуальный выбор, но могу дать пару советов. Если вы с детьми выбирайте, более проверенные места, допустим, где ваш друг или подруга недавно отдыхали. Также стоит учесть , что лучше останавливаться неподалёку от водоёмов, можно и посуду помыть и искупаться.
Процесс
Так вроде и место выбрали, еду приготовили, обустроились, что же ещё?
Хотел бы вам посоветовать как правильно есть. Не секрет, что поедание большого количества пищи влечёт за собой повышение веса. Есть пару способов как это избежать. Для начала, как я и говорил выше, нужно немного размять свои косточки и погонять мяч. Также могу посоветовать есть не спеша, когда организм голодный хочется съесть всё и сразу. Если вы едите очень быстро ваш организм не успеет вам дасть сигнал, что он наелся и вы съедите много лишнего, что по факту и не нужно вашему организму. Стоит взять за правило ещё то, что еду не стоит запивать, жидкость разбавляет желудочный сок и ваша еда не переваривается, а гниёт в вашем организме.
На этом статья заканчивается, надеюсь я вам помог своими советами на следующий сезон, ведь как говориться, "готовь сани с лета". Всем спасибо за прочтения, если я что-то забыл сказать, поправьте меня в комментариях.