Человек наделен от природы чудесным даром – голосом. Именно голос помогает человеку общаться с окружающими, выражать свое отношение к различным явлениям жизни. Голос – это бесценное богатство – его необходимо беречь и развивать. Человеческий голос очень хрупок и нуждается в бережном к нему отношении. Если заставлять связки работать слишком много или работать неправильно, это может привести к хрипоте или ларингиту, а из-за воспаления миндалин снижается общая сопротивляемость организма.
Для педагога голос - это главное орудие труда. Голосовые связки педагога, в связи со спецификой его работы, ежедневно подвергаются очень тяжелой нагрузке - более жестокой, чем сами связки способны выдержать, и без должной заботы они могут нанести ответный удар, похищая дар речи, что в свою очередь не может не отразиться на педагогической деятельности.
Каждому, кто использует профессионально свой голосовой аппарат, важно иметь элементарные знания по гигиене голоса, режиму профессиональной работы и голосовой гимнастике, что позволит закалить и предохранить от заболеваний голосовой аппарат.
Для охраны голоса важно:
- соблюдать гигиенические нормы голосовой нагрузки - не более 3 часов без перерыва;
- после трех часов работы обязательно должен быть перерыв не менее часа для восстановления мышечной активности голосовых складок;
- стараться избегать длительных телефонных разговоров;
- стараться распределять голосовую нагрузку равномерно в течение всей рабочей недели;
- периодически посещать ЛОР – фониатра, особенно при неравномерной речевой нагрузке и даже незначительных нарушениях голоса;
- стараться не разговаривать в пыльных помещениях, а также в помещениях с повышенной влажностью;
- по возможности соблюдать охранительный режим голоса 10 минут при выходе из помещения и входе в него, особенно в зимнее время, когда отмечается резкий перепад температуры;
- не забывать, что только бережное отношение к своему голосовому аппарату, слуху позволяет сохранить комфортную звучность голоса.
Не менее важен и режим питания - для голосовых складок вредна острая, чрезмерно кислая и солёная, слишком холодная или горячая пища. Она раздражает слизистую оболочку. Конечно вредно употребление спиртных напитков и табакокурения. При их частом употреблении нарушается функция желез слизистой оболочки верхних дыхательных путей. Появляется сухость поверхности голосовых связок, сухой кашель, который травмирует голосовые складки. Голос становится менее выносливым, качество тембра изменяется. Также не следует разговаривать, а тем более петь в помещениях, где курят или курили.
Рекомендуется каждое утро начинать с зарядки не только для тела, но и для органов артикуляционного аппарата.
Характер педагогического труда и условия, в которых он осуществляется, предъявляют повышенные требования к голосо-речевой функциональной системе:
• достаточный уровень громкости;
• большая устойчивость и способность выдерживать длительную нагрузку;
• широкий динамический диапазон;
• разнообразие тембра;
• благозвучность;
• полетность;
• суггестивность;
• адаптивность к профессиональным ситуациям;
• гибкость и выносливость.
Факторы, оказывающие неблагоприятное влияние на голос педагога:
• большое количество воспитанников в группе/классе;
• постоянные гул и шум, создаваемые детьми;
• большое количество занятий;
• поочередное пребывание то в помещении, то на воздухе;
• жесткий режим дня;
• отсутствие возможности проводить релаксационные упражнения в течение рабочей смены;
• хронические эмоциональные перегрузки;
• стрессогенность воспитательно-образовательной среды.
Эти и другие факторы не только негативно влияют на голосо-речевую систему воспитателей, но и сказываются на психологическом климате группы, а значит, на формировании взаимоотношений педагога с детьми и воспитанников друг с другом.
Использование общепедагогических и специальных методов и приемов, направленных на сохранение и укрепление голоса, минимизацию голосовой нагрузки в течение рабочего дня, — залог успешной деятельности педагога. Профессионально сформированный, поставленный голос в полной мере обеспечит вербальную сторону общения.
Болезни голосовых связок у учителей относят к профессиональным рискам преподавательской работы. На самом деле возможный риск развития дефектов голосовых связок у педагогов надо воспринимать довольно серьезно. Минздрав России приказом № 90 от 14.03.96 г. выделил несколько профессиональных расстройств голосового аппарата. К ним причислили хронический ларингит, контактные язвы и узелки голосовых складок.
Дисфонии, осиплость разной степени, частичная или полная потеря голоса часто проявляется у воспитателей детских садов, учителей общеобразовательных учреждений, военнослужащих и представителей профессий, связанных с продолжительными или сильными нагрузками на голосовые связки. В результате длительных наблюдений эксперты пришли к выводу, что 40-50 % преподавателей страдают патологиями голосовых связок учителей и выраженной дисфункцией речевого аппарата.
Повышенные нагрузки на голосовые связки учителя довольно легко объяснимы – преподаватель изо всех сил старается, чтобы ученики его услышали, те, в свою очередь, прикладывают все усилия, чтобы «глас вопиющего» остался незамеченным. К сожалению, большинство педагогов свято верят, что «громче – значит лучше», поэтому если профессиональными заболеваниями учителей стали патологии голосового аппарата, то ученики рискуют получить нарушение слуха и расстройство нервной системы.
Фониатры (специалисты по изучению болезней голосовых связок и методов их профилактики и лечения) дают несколько несложных рекомендаций для снижения нагрузки на голосовой аппарат:
- речь должна быть динамичной, монотонность приводит к быстрой утомляемости голосовых складок и плохо воспринимается окружающими;
- шептать или кричать вредно, при таком тембре голосовые складки не вибрируют, звук создается за счет шума и формирует некорректный процесс голосообразования;
- в течение 2-3 часов после окончания рабочего дня лучше избегать продолжительных бесед или говорить тихим голосом короткими фразами;
- в холодное время года перед выходом на улицу необходимо охладить стенки гортани, выпив небольшое количество воды комнатной температуры.
Главным правилом для сохранения голосовых связок учителя и нервных клеток учеников все-таки служит правило «Не кричать! Совсем!» (если, конечно, вы не пытаетесь повторить «подвиг» обладательницы самого громкого голоса в мире британской преподавательницы Джилл Дрейк или ирландской учительницы Аннализы Флэннаган, сумевшей крикнуть слово «Тихо!» с силой 120,7 децибела).
Для снижения голосо-речевой нагрузки на занятиях:
- создайте знаковую систему общения с детьми в группе, придумайте совместно с ними сигналы (например: если зазвенит колокольчик — садимся за столики; если воспитатель взял фонарик — бежим на ковер, начинается физкультминутка и др.);
- используйте современный, подобранный с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей дидактический материал, который вызовет у них интерес и организует их деятельность;
- постепенно понижайте силу голоса и применяйте пантомимические и другие средства при возникновении в группе шумных ситуаций (не пытайтесь перекричать детей, привлеките их внимание каким-либо способом, тогда воспитанники начнут успокаиваться, и в группе/классе установится тишина);
- включайте на занятиях фрагменты фильмов/мультфильмов, видеоролики с компьютерными героями, произносящими определенные инструкции, фонограммы голосов дикторов.
Важно отметить, что на состоянии голоса также отрицательно сказывается влияние и других факторов: возрастные изменения, происходящие с гортанью, различные патологические процессы, протекающие не только в органах голосообразования, но и во всем организме, внешние факторы макро- и микроклимата (повышенная влажность, сквозняки), курение, злоупотребление слишком острой или горячей пищей и т. д.
Поэтому для полноценной реализации коммуникативной функции в профессиональной деятельности воспитателям нужно запомнить и выполнять несложные правила:
- следить за своим здоровьем;
- соблюдать правила гигиены голоса;
- контролировать голосо-речевую нагрузку в течение дня: использовать «педагогические уловки», давать отдых голосо-речевому аппарату;
- не злоупотреблять повышенным тоном, подбирать интонацию адекватно педагогической ситуации;
- проводить релаксационные минутки, в организации которых может помочь педагог-психолог ДОО.
Помимо использования общепедагогических методов и приемов, необходимо знать и использовать специальные дыхательные, голосовые и артикуляционные упражнения, приемы для снятия мышечного и психоэмоционального напряжения, выработки рациональных способов голосоподачи и голосоведения.
Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения трудовых и производственных вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если у вас остались вопросы, специалисты ООО ПЛЦ «Эксперт» готовы дать вам более подробную информацию, проконсультировать онлайн или по телефону.
Обязательно свяжитесь с нами:
ООО ПЛЦ «Эксперт»
Телефон: 8(8652)29-10-85;
Генеральный директор:
Ямковой Сергей Алексеевич +7 918-754-7000;
Руководитель отдела маркетинга:
Корхонен Ирина Александровна +7 918-744-19-06;
Cайт: plc-еxpert.ru
E-mail: info@a7000.ru
#соут #охрана труда #обучение по охране труда #заказать соут #трудовой кодекс