Про первый день и подготовку к голоданию читайте здесь.
Спал с пятницы на субботу долго, периодически просыпался. В девять был на ногах и пошел на утреннюю прогулку. Получилось 6 км. Интересно, когда голодаешь, у тебя освобождается пара часов в день, которые ты в обычной жизни посвящаешь взаимодействию с едой. Два часа - это примерно одна восьмая от времени нашего бодрствования. Каждый день!
После прогулки еще поспал немного и пошел в горы к Баритовому водопаду.
Да, я не проводил этот день как пророки, которые постились без еды и воды в пустынях и оттуда приносили свои идеи. В этом смысле, я - обычный человек. И у меня был обычный активный день, только в горах. И думал я примерно о тех же вещах, что и всегда. Возможно, в следующий раз будет по-другому, и я посвящу много времени созерцанию и мыслям о чем-то совсем ином.
А пока я отправился к Баритовому водопаду, к которому от селения Архыз прямо 2,5 км, а по извилистой горной дороге - даже не знаю, раза в полтора или два больше.
Дорога оказалась нелегкой. Временами тропа довольно крутая, часть пути поднимаешься прямо по ручью, что бежит на тропе. Тем не менее поднялся, насмотрелся красот, наслушался грома в горах, искупался 2 раза под водопадом, набрал шиповника и листьев малины и для чая.
После похода немного отдохнул в номере, написал статью, отправился теперь уже на вечернюю прогулку по селению и вдоль реки.
Так, за день вышло больше пятнадцати километров, в том числе в гору. Нормально так - для голодающего. Хотя в литературе по голоданию не рекомендуются большие физические нагрузки, по мне - лучше много двигаться, занимать себя чем-то, чтобы не фокусироваться на голоде и сопутствующих мыслях о еде и воде. Так я меньше обращал внимание на ватную голову и тяжесть в пояснице. Просто некогда было об этом думать, как и в целом о своем состоянии.
Жак Фреско говорил, что у него никогда не было депрессии, потому что он всегда чем-то занят, всегда активен, если не спит. Он прожил больше 100 лет.
В общем, правило про спокойный голод не для меня. Да и большой усталости за субботу я не почувствовал. Даже наоборот - легкость. Спать пошел поздно, уснул быстро и крепко.
Что еще я сделал во второй день голодания. Получил новую редакцию своей песни «Красота» от Вити, на студии у которого пишемся, дал обратную связь. Пробил среди знакомых кандидата в нашу компанию, и мы с коллегами приняли решение его не приглашать. Обсудил с партнером идею по новому проекту. И несколько других активностей. Еще думал о том, как построить дом. Каждый мужчина должен построить дом, как помню.
В общем, голодая, вполне можно быть активным. Дни эти не терять, и даже наоборот. А еще есть два дополнительных часа в качестве бонуса.
Если решите голодать, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
#здоровье #образ жизни #саморазвитие #еда #путешествия #полезные советы #мотивация #здоровый образ жизни