Прыщи, проблемы с щитовидной железой, нарушение микробиома кишечника, аутоиммунные заболевания, заболевания ЛОР-органов — причиной могут быть ваши зубы!
За здоровьем зубов обязательно нужно следить и не затягивать визит к стоматологу!
Есть несколько способов сохранить здоровье зубов!
⠀
1. Рацион питания. Необходимо увеличить количество овощей и зелени, сократить потребление простых углеводов, особенно сахара.
2. Нормализовать работу ЖКТ.
Микрофлора полости рта зависит от микрофлоры ЖКТ и наоборот!
3. При проблемах с зубами и деснами раз в 2−3 месяца менять зубную щетку. Хранить зубную щетку следует подальше от унитаза, в защитном колпачке.
4. Слюна - это буфер между зубами и бактериями. Поэтому важно не допускать сухости во рту. Необходимо пить достаточное количество воды, дольше жевать пищу.
5. Регулярное очищать полость рта с помощью щетки, зубной нити, чистки для языка.
6. Полоскать рот после еды, особенно после сладостей и фруктов.
7. Полоскать рот кокосовым или кунжутным маслом. Такое полоскание выводит токсины, удаляет зубной налет и бактерии.
8. При неприятном запахе изо рта разобраться в причине, а пока полоскать рот содовым раствором.
В стакане воды развести две чайные ложки соды, полоскать рот 2−3 раза в день.
Добавки, необходимые для здоровья зубов! ⠀
1. Кальций - строительный блок костей и зубов. Его важно употреблять вместе с витаминами D3 и K2, А. Такое сочетание позволяет кальцию усваиваться и направлять его в нужное место.
2. Витамин D3 необходим для сбалансирования минералов в организме.
3. Витамин А - помогает в усвоении витамина Д, снижает воспаление в тканях.
4. Витамин С при кровоточивости десен.
5. Витамин К2 для минерализации зубов.
6. Магний - минерал, который зубы используют для реминерализации.
7. Пробиотики для ротовой полости (в карусели)
8. Ополаскиватели для рта.
Вся информация носит рекомендательный характер, требуется консультация специалиста!
Прыщи, проблемы с щитовидной железой, нарушение микробиома кишечника, аутоиммунные заболевания, заболевания ЛОР-органов — причиной могут быть ваши зубы!
За здоровьем зубов обязательно нужно следить и не затягивать визит к стоматологу!
Есть несколько способов сохранить здоровье зубов!
⠀
1. Рацион питания. Необходимо увеличить количество овощей и зелени, сократить потребление простых углеводов, особенно сахара.
2. Нормализовать работу ЖКТ.
Микрофлора полости рта зависит от микрофлоры ЖКТ и наоборот!
3. При проблемах с зубами и деснами раз в 2−3 месяца менять зубную щетку. Хранить зубную щетку следует подальше от унитаза, в защитном колпачке.
4. Слюна - это буфер между зубами и бактериями. Поэтому важно не допускать сухости во рту. Необходимо пить достаточное количество воды, дольше жевать пищу.
5. Регулярное очищать полость рта с помощью щетки, зубной нити, чистки для языка.
6. Полоскать рот после еды, особенно после сладостей и фруктов.
7. Полоскать рот кокосовым или кунжутным маслом. Такое полоскание выводит токсины, удаляет зубной налет и бактерии.
8. При неприятном запахе изо рта разобраться в причине, а пока полоскать рот содовым раствором.
В стакане воды развести две чайные ложки соды, полоскать рот 2−3 раза в день.
Добавки, необходимые для здоровья зубов! ⠀
1. Кальций - строительный блок костей и зубов. Его важно употреблять вместе с витаминами D3 и K2, А. Такое сочетание позволяет кальцию усваиваться и направлять его в нужное место.
2. Витамин D3 необходим для сбалансирования минералов в организме.
3. Витамин А - помогает в усвоении витамина Д, снижает воспаление в тканях.
4. Витамин С при кровоточивости десен.
5. Витамин К2 для минерализации зубов.
6. Магний - минерал, который зубы используют для реминерализации.
7. Пробиотики для ротовой полости (в карусели)
8. Ополаскиватели для рта.
Вся информация носит рекомендательный характер, требуется консультация специалиста!
