Мы заглушаем свою чувствительность. Большинство теряет связь с собой. ⠀
Одно из главных препятствий к познанию себя — постоянная занятость. Мы бежим, нас что-то отвлекает, пытаемся делать несколько дел одновременно. ⠀
Вспомните, как часто вы реально наедине с собой? Так, чтобы на фоне не играла музыка, не болтала подружка, не был включен фоном сериал?
Часто за обедом, отвлекаясь на переписку в телефоне или на сторис друзей, мы перестаем даже чувствовать вкус еды. Что уж там говорить о наших чувствах в принципе…⠀
И можно просто сказать, что вот она жизнь, она такая динамичная, жизнь, где просто все идет своим чередом, а мы плывем по течению, но… всегда есть это «но». ⠀
Вдруг наступает момент, который выбивает вас из колеи, какая-то ситуация, которая не вписывается в наш привычный ритм.
Мы остаемся наедине с собой, в голове носится куча вопросов о том, как поступить, о том как было правильно, о том, кто я и что для меня действительно важно.
Какие чувства вызывают у вас ваши мысли? Не делая оценок и не осуждая, обращайте внимание, какие эмоции они вызывают. Этот процесс поможет многое осознать — что влияет на ваше настроение, какие чувства вы испытываете по поводу самого себя и других. ⠀
Мы часто задаем себе вопросы вроде
«Что ты делаешь? Что тебе нужно?». Вместо этого спросите: «Что для тебя важно? О чем ты переживаешь?»
Это поможет лучше понять ваши интересы и смысл вашей жизни. ⠀
Если нам неинтересно то, что мы делаем, жизнь превращается в обязанность, теряет смысл, а мы как бревно просто плывем по течению. Напротив, если занимаемся тем, что важно, то ощущаем прилив энергии и обретаем смысл. ⠀
Составьте список того, что для вас важно, и подумайте, насколько эти ценности присутствуют в повседневной жизни. Оказывается, что чтобы жить по-настоящему, нужно принять себя таким, какой вы есть. Понять, что для вас важно, и набраться мужества, чтобы быть собой, а не тем, кем вас хотят видеть другие.
Понимая себя, мы становимся к себе добрее — если вы понимаете, почему поступили так или иначе, то видите, что сделали все, что могли сделать в данной ситуации, и вам легче простить себе ошибки.
#психология #мысли вслух #познание себя #смысл жизни #счатье #ресурс #в моменте #любовь к себе #рутина #чувства и эмоции