Для начала важный момент. Депрессия - это болезнь.
И с одной стороны, эта болезнь социально одобряемая (про неё не стыдно сказать), а с другой есть очень большая проблема - когда вы говорите о том, что у вас депрессия, самая частая реакция близких - не верить, что это болезнь и что это серьезно.
«Не грусти»
«Просто нужно заняться делом»
«Делай то, что нравится, меняй установки на позитивные»
Это все только усугубляет состояние! Людям в депрессии нужна поддержка и понимание их чувств. Жаль, что некоторые получают ее не от близких, а только придя к психологу... помните, что поддержка близких в сотню раз ускоряет процесс выздоровления. В сторис рассказала, как именно можно поддержать близких
Есть очень много видов депрессий и так же много факторов, которые ее провоцируют:
нарушение работы мозга, тяжелые болезни - рак, диабет и как побочное действие препаратов, разные жизненные ситуации, гормоны - при послеродовой депрессии, заболеваниях щитовидной железы и т. д.
Я решила не останавливаться на этом подробно, диагноз вам поставит психиатр/ психотерапевт, лечение назначит тоже он. А психолог будет от этого отталкиваться при выборе метода работы.
Сейчас гораздо важнее рассказать о симптомах, чтобы вы не упустили момент начала заболевания и вовремя обратились к специалисту.
Помните, если вы придёте в частную клинику, вас точно не поставят на учёт.
Самые частые симптомы депрессии:
- Нарушение сна (бессонница или наоборот)
- Нарушение аппетита (нет аппетита или слишком сильный)
- Изменения настроения (грусть, безнадежность, отчаяние, вина, самоуничижение, раздражительность)
- Утрата интересов (хобби больше не интересуют, любимая работа стала ненавистной)
- Сложности в получении удовольствия (что раньше приносило удовольствие, больше не интересует)
- Снижение внимания и памяти
- Суицидальные мысли (опасный симптом, важно помнить, что это не ваше реальное желание, а мысли, которые продиктованы чувствами)
- Тревожные мысли
- Соматические симптомы - боли в теле, головные боли, диарея и т. д.
