Здравствуйте дорогие гости и обитатели моего пространства!
1. Обиды легко можно удалить с помощью выплакивания. Пока обида свежа — плачьте как можно сильнее! Не сдерживайте своих слёз, ваше здоровье дороже гордости. (Хотя..., конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта - и такое тоже бывает).
2. Подушка для битья. Спать на ней нельзя никому - ни вам, ни кому другому. Подушку положено бить, да как можно сильнее. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить своего обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке всё, что хотели бы высказать обидчику. Но помните - невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!
3. Выговаривания на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. (Если по близости нет реки, то можно открыть кран с холодной водой). Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте - вода унесёт много ваших обид, это проверенное средство.
4. Криком. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость - выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, выкрикивайте неприличные слова, что приходит на ваш язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
Я знаю людей, которые орут дома, в ванной, покуда нет никого дома. Не обращая внимания на то, что могут услышать соседи - ну так здоровье то дороже гонора
5. Выписываем обиду. Сядьте и возьмите лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать всё, что накипело на сердце, что тревожит и не даёт покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берём! Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете всё, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.
Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.
Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!
❤️Лайк и репост как первый шаг к устранению обид ❤️
Благодарю за внимание!