Основным ресурсом в мире сейчас становится информация. Кто владеет информацией, тот и успешен. Но когда информации становится слишком много, то приходится ее фильтровать, тратить энергию на это, а это снижает работоспособность человека. Особенно актуальна сейчас стоит вопрос об информационном шуме и способах его устранения. Но для начала нужно разобраться, что же представляет собой этот информационный шум?
1. Мы перестаем следить за временем(время пролетает незаметно или же тратится совершенно на ненужные вещи)
2. Человек теряет связь с внешним миром(Если так всё будет продолжаться, то это может привести к миру как в сюжете популярного мультфильма ВАЛЛ-И. Исчезнет живое общение, подвижный образ жизни и, как следствие, проблемы со здоровьем.)
3. Ухудшается качество и количество сна.
4. Ухудшается память т.к человек привыкает, что любую информацию можно найти в любой момент или записать в заметки, поэтому нет смысла ее запоминать и тренировать тем самым свою память.
5. С информацион
Основным ресурсом в мире сейчас становится информация. Кто владеет информацией, тот и успешен. Но когда информации становится слишком много, то приходится ее фильтровать, тратить энергию на это, а это снижает работоспособность человека. Особенно актуальна сейчас стоит вопрос об информационном шуме и способах его устранения. Но для начала нужно разобраться, что же представляет собой этот информационный шум?
- Что такое информационный шум?
Информационный шум - это помехи, влияющие на восприятие картины мира человеком и возникающие от переизбытка ненужной информации. Чем больше ненужной информации встречает человек в течение дня, тем больше информационный шум. Но если коротко, то информационный шум - это переизбыток ненужной информации в нашей жизни. - Источники информационного шума
СМИ, Интернет, телевидение, радио, газеты, журналы, статьи, социальные сети, реклама(в музыке, в видеозаписях, в фильмах, на баннерах, щитах, на листовках, в транспорте, на сайтах и т.д. и т.п) - В чем опасность?
Человека иногда можно же сравнить с компьютером? с: Так вот, если в компьютере возникают помехи или шум, то он снижает свою работоспособность и будет работать неустойчиво и с ошибками и, соответственно, неправильно выполнять задачи либо тормозить. С человеком так же.
В наше время, наверное, каждый из нас задавался вопросом, а зависим ли он от социальных сетей, новостей, Интернета и своего смартфона/ноутбука? Человечество уже привыкло находиться в постоянном потоке информации. Любую свободную минутку мы заходим в социальные сети, листаем ленту, обновляем новости, проверяем, что случилось пока вас не было и т.д. Таким образом, мы постоянно поглощаем информацию. Но чем это опасно?
1. Мы перестаем следить за временем(время пролетает незаметно или же тратится совершенно на ненужные вещи)
2. Человек теряет связь с внешним миром(Если так всё будет продолжаться, то это может привести к миру как в сюжете популярного мультфильма ВАЛЛ-И. Исчезнет живое общение, подвижный образ жизни и, как следствие, проблемы со здоровьем.)
3. Ухудшается качество и количество сна.
4. Ухудшается память т.к человек привыкает, что любую информацию можно найти в любой момент или записать в заметки, поэтому нет смысла ее запоминать и тренировать тем самым свою память.
5. С информационным шумом происходит воздействие и на общее самочувствие организма, на его психику, душевное и духовное здоровье.
6. Человек перестает мыслить и анализировать, он привыкает к постоянному информационному потоку, не вникая в него.
- Как бороться с информационным шумом?
Дочитав до этого места, вы, наверное задались вопросом, можно ли ограничить информационный шум или полностью исключить его из жизни? Полностью исключить его из жизни, к сожалению, не получится. Вы все равно будете встречать рекламу на улице, в транспорте, в разговорах рядом стоящих людей и т. Но уменьшить поток информации возможно следующими способами:
1. Самый банальный и простой способ - ограничить время, проводимое за ноутбуком или смартфоном.
Многие из нас открывают новости, мессенджеры, социальные сети и другие сайты не для того, чтобы найти нужную информацию, срочно ответить на сообщение, а просто чтобы пролистать ленту вк/инстаграм/одноклассников, посмотреть новые фото знакомых, посмотреть мемы, тому подобное. Бороться с такой зависимостью очень сложно, но возможно.
2. Ограничьте или лучше полностью исключите время, проводимое за телевизором. Фильм сейчас можно посмотреть и с экрана компьютера/ноутбука без долгой и ненужной рекламы, прерывающей просмотр
3. Установите приложения, которые будут блокировать рекламу на ваших устройствах
4. Не стоит включать радио, телевизор или другие видео фоном, пока вы занимаетесь каким-либо делом. Вместо этого на фоне можно включить радио Lo-Fi (мелодия с джазовыми аккордами без слов) или звуки природы, дождя. Lofi Girl-пример такого канала на ютуб, где идет круглосуточная трансляция этого радио и совершенно без рекламы. Также там есть и многочасовые подборки-плейлисты.
5. Пришло время почистить подписки, страницы, группы, паблики (в социальных сетях), удалите людей в списке друзей, с которыми не общались и не будете общаться, которые засоряют вашу ленту неинтересным для вас контентом. Таким образом, сделайте генеральную уборку своего виртуального пространства.
6. Можно "почистить" и свое окружение. Вычеркнув из жизни неприятных для тебя людей, которые несут только негатив в твою жизнь. Зачем тебе тратить свою энергию на такое отношение к себе и слушать каждый раз их гневный инфопоток.
6. Устраивать детокс от гаджетов - разгрузочные дни, дни тишины, отдыхать от смартфонов и информации и брать телефон в руки или заходить в интернет только в случае крайней необходимости. В такие дни займитесь тем, что вам нравится, своим хобби, поухаживайте за собой и своим здоровьем, как физическим, так и психическим. Найдите стороннее увлечение, которое заинтересует вас и отвлечет от смартфонов.
7. Не пользуйтесь смартфонами или компьютером за час до сна и сами заметите как ваш сон улучшится, станете быстрее засыпать, меньше просыпать по ночам и крепче спать.
Итак, мы живем в информационном веке и никуда не деться от информации, однако теперь вы знаете какую опасность она может принести и как ее фильтровать, чтобы обезопасить себя.
И если статья была вам интересна и полезна, то я буду рада, если вы подпишитесь и поставите лайк♡
