Ощущения, чувства, эмоции, мысли - всё это вибрации, постепенно приходящие к сгущению и материализации. Что доминирует - то и сгущается для конкретного человека, а затем становится его личной реальностью.
К позитивной материализации относится восхищение, удовольствие, благодарность, надежда, любовь, радость, приятное предвкушение.
К негативным событиям приводит уныние, тоска, зависть, злость, ненависть. Все эти состояния говорят о том, что хорошего и желаемого нет и не будет. И это сгущается, становясь непролазным лесом, непреодолимыми обстоятельствами, чёрной полосой. Вылезти из этого можно только через Надежду. От надежды потихонечку дойти до добрых ожиданий и предчувствий. Оттуда - уже в предвкушение и радость. Но начинать надо с надежды. И с любви и заботы к самому себе.
Негативные мысли и чувства - всегда только условно негативны. Чувствовать надо всё. Просто не стоит надолго застревать. Чувствуешь, что плохо - переключайся или убирай это из своей жизни. Чувства всегда несут важную информацию, поэтому их не надо игнорировать. Надо понять, что именно они сообщают. Чаще всего - это защита от чего то. Надо просто разобраться, от чего и нужна ли она вообще. Если защита нужна, не оставлять всё, как есть, а действовать. А если не нужна - осознать это и начать смотреть позитивнее.
Зависть, например, всегда сообщает, что желаемого нет и НЕ БУДЕТ. Человек всё более и более сгущает для себя отсутствие желаемого.
Восхищение же, наоборот, несёт желаемое к человеку на большой скорости. Восхитился, искренне порадовался за другого, улыбнулся, получил себе тёплое чувство сорадости - и спокойно продолжил жить. Желаемое само появится, когда радость станет искренней, зависть уйдёт, а на душе будет хорошо.
Всё, что окружает нас, состоит из энергии. Всё, что наше - из нашей собственной энергии. Мы сами его создаём. Через своё внимание, через свои эмоции и чувства.
Чем лучше на душе - тем больше хорошего будет происходить. Не надо бояться негативных эмоций. Они приходят нам в помощь, чтобы мы точно понимали, чего именно хотим. Чтобы желание стало более полным и развёрнутым, а не поверхностным. Поэтому, негативную эмоцию не надо гнать и задавливать - с ней надо работать. Её даже можно поблагодарить за информацию, которую она в себе несёт.
Для начала можно попробовать "быстротворения", чтобы поверить и вдохновиться на дальнейшие эксперименты. Важно - основной эмоциональный фон должен быть достаточно ровным, а то натворите такого, что не обрадуетесь.
Итак.
Быстро можно сотворять большие и маленькие "позитивчики", которые случатся в скором времени. Для этого - надо намеренно ввести себя в эмоцию и находиться в ней от пяти минут до получаса, не давая себе выходить из неё, но не с помощью усилия воли, а с помощью внимания и концентрации, но так же, без напряжения. Следите за своим умом бережно, как курочка, которая подгребает разбегающихся детушек под крыло. Побежали мысли - мы их аккуратно убрали обратно.
Чем приятнее и легче будет состояние - тем приятнее будут события, которые за этим последуют.