Продолжаем изучать особенности сна японских долгожителей. Мы расскажем вам о некоторых особенностях ночного сна, которые могут нам показаться непривычными, но тем они и интересны.
.
- Исторически сложилось, что в Японии во многих домах нет центрального отопления. У японцев есть правило: перед сном нужно принять горячую ванну, чтобы разогреть тело, температура воды от 39 до 42 градусов (особенно актуально это в зимнее время), а кровать обязательно прогреть (в настоящее время используют одеяла с подогревом). Когда тело в воде расслабляется, сон приходит намного быстрее, да и засыпать в теплой постели гораздо приятней.
- Большие и мягкие подушки японцы никогда не используют, это для них табу. В Японии под голову кладут валик, а если и подушку, то небольшую, упругую, даже скорее жесткую. Традиционно применяют только натуральный наполнитель - греча, гречневая шелуха, горох.
- Сейчас особой популярностью стали пользоваться подушки в полный рост, чаще всего с изображением героев аниме - димакура (от яп. да́ки (抱き) — обнимать, цепляться и ма́кура (枕) — подушка), их так и называют - «подушки-обнимашки». С точки зрения здорового сна очень удобно, можно закинуть на нее ногу, особенно, если есть проблемы со спиной, но в Японии они больше выполняют декоративную роль.
Какая особенность приглянулась вам?