К сожалению, большое количество населения на сегодняшний день подвергнута к очень слабой самодисциплины или же у некоторых он вовсе отсутствует.
Самодисциплина- способность брать себя под контроль, контролировать себя в любых ситуациях.
Самодисциплина - играет очень большую роль при подготовке к ЕГЭ, ОГЭ, при похудение или же когда занимаешься новым видом спорта. Во всех новых начинаниях иногда до тебя доходит, что ты не выдерживаешь и отодвигаешь все на второй план, думая: « ай, ладно, сегодня мне лень,сделаю завтра» или же просто забиваешь и начинаешь заниматься другим делом и бросаешь начатое. Когда начинаешь новое дело или хобби тебе просто нужно понять, нравится ли тебе этим заниматься или нет? Если не нравится – смело можно все бросить, а если ты хочешь, тебе нужно этим делом заниматься, но у тебя не хватает энергии, то нужно поработать над самовоспитанием и самодисциплиной.
Можно многое писать о самодисциплине, приводить примеры и факты из жизни,но мы не будем нырять в воду, а приведем некоторые секретики, которые помогут развить в тебе самодисциплину.
10 секретов самодисциплины:
1) Хороший сон:
Самое главное в самодисциплине - сон. Ведь хороший сон-это самое нужное для тебя, если ты не выспался и энергии у тебя не будет, то и рабочее состояние на целый день будет низким.
2) Возьмите спорт на привычку:
Например, каждый день делайте по 20 приседаний или же отжиманий в определенное время, делайте эти упражнения каждый день и потом занятия спортом перерастет как самодисциплина.
3) Гордитесь собой и полюбите себя:
Во всех начатых делах самое главное это любовь к себе, если ты не любишь себя, то и во всех делах у тебя ничего не получится. Помни, твой мозг запрограммирован и только ты даешь ему указания, что делать.
4) Не жди похвалы у окружающих:
Вообще никому не следует ждать определенной реакции у окружающих и никогда ни перед кем не оправдывайся. За свою жизнь ты сама несешь ответственность, и только ты сама знаешь, как тебе будет лучше. Людям все равно добьешься ли ты желаемого или нет, ведь этого им не нужно. Выбери для себя свой путь, которая для тебя будет «нормальным», где ты будешь чувствовать себя хорошо.
5) У всего есть как хороший конец, так и плохой:
Например, ты хочешь сесть на шпагат, но ты не можешь устоять перед адской болью, когда занимаешься растяжкой, и тебе хочется сдаться. В этот момент представь, какие планы у тебя были в голове, представь, как ты сидишь на шпагате и выкладываешь фотку в Инстаграмм. Не сдавайся!Боль мимолетна, а вкус победы остается на долго!
6) Составляй план пошаговый:
Для того, чтобы прийти к определенной намеченной цели, тебе нужно все расписать. Заведи себе блокнотик, где ты будешь расписывать свой пошаговый план, задавай себе такие вопросы: «Что мне поможет приблизиться к своей намеченной цели?», « Что я буду испытывать, когда сдамся?», «Что мне помешает выполнить свой план?».
Если у тебя будет план на день о часам, то ты не будешь думать о том,что тебе следует сделать. Работать по намеченному почасовому плану очень легко.
7) Мотивируй себя правильно:
Не говори себе: « Я сильная и у меня все получиться!», говори себе: « Если я выполню то, что я хочу, то у меня будет то, о чем я искренне желаю!».Здесь Вы можете привести свои примеры того, чего желаете.
8) Не стремись к идеальному сразу, помни, чтобы добиться идеальности нужен медленный подход, а не все сразу. Потихонечку, медленно стремись к совершенству и тогда у тебя все получится!