Пост по горячим следам, пока не ушли мысли. Наткнулась на ролик Вероники Степановой про посттравматическое стрессовое расстройство. Я уже упоминала о том, как обнаружила его у себя, когда читала "Виктимологию". Сразу скажу, не собираюсь ставить диагноз всем, кто столкнулся с раком. Но штука эта действительно распространенная среди людей, прошедших рядом со смертью.
Чаще всего возникает расстройство у тех, кто склонен в стрессовых ситуациях действовать по сценарию "замирания". То есть таких, как я. Этот паттерн не зависит от того смелый человек или нет, сильный или слабый. Тут дело больше в социальной адаптации, которую мы выбрали в детстве. Если вам интересно, то у меня она шизоидная. И да, это не ругательство.
Шизоидный тип часто склонен "уходить", замыкаться в себе, эмоционально замирать, когда происходит какое-то событие, которое он не в силах контролировать. Плохо это тем, что непережитые эмоции утаскивают человека в этакую временную петлю. То есть событие заканчивается в реальной жизни, но сам человек ментально и эмоционально остается в нем. Думаю, не ошибусь, если скажу, что у каждого ПТСР может выражаться по-разному. Например, слушая ролик психолога, я не обнаружила у себя многих признаков (в частности, страха рецидива), тем не менее это расстройство у меня было.
Как это выражалось. Я была полностью эмоционально заморожена. Проживала свою болезнь так, как будто ее нет. Это был мой способ защиты. Я полностью отделилась от страхов и переживаний. Надо было кричать, вопить, бежать, спасаться. А я замерла, просто ожидая, когда это все закончится. Болезнь прошла, а вот "вечная мерзлота" внутри нет. Я начала отрицать важность простой жизни. Что мне какие-то переживания, например, из-за несчастной любви или предательства, раз я прошла ТАКОЕ. Зачем мне "обычные чувства". Все это было слишком мелко и по-мещански. Вот волноваться из-за смерти другое дело.
И только в процессе психотерапии я поняла, что за этими суждениями скрывался страх жизни. Вот чем опасно это расстройство. Становится проще умереть, чем жить. В моем случае это была смерть эмоциональная.
Хорошо, что процесс выздоровления уже идет. Теперь дней, когда я чувствую себя счастливой гораздо больше. Меня радуют встречи с друзьями. Последний раз я была так счастлива позвать их на домашний завтрак. Забота о ребенка превратилась в удовольствие. Ушло "надо". Все больше действий и событий в моей жизни становятся цветными и это кайф.
Давайте закончим на полезной ноте. Собственно, лекарство от ПТСР одно (без вариантов) - это психотерапия. Лучше интегративная. А чтобы поддержать себя: медитации и телесные практики (кому йога, кому массаж, кому танцы). Но нужно помнить, что поддержка не заменяет лечение!
Если что-то из описанного мной вам откликнулось, не тяните. ПТСР - это то расстройство, которое со временем только усиливается (здесь тоже без вариантов). Оно будет есть изнутри, пока не останется только оболочка. В данном случае лечит не время, а психолог.