Вы родились, когда ваша мать была молодой
Шансы прожить до 100 лет удваиваются, если ваша мать произвела вас на свет до того, как ей исполнилось 25. Так утверждает большинство учёных.
В современном мире, где в основе существования человека лежит карьерный рост, всё реже семейные пары задумываются о потомстве раньше, чем им будет 30-35 лет. И тенденция охватывает всё больше стран и социальных слоёв. В этом смысле наука выражает настороженность. Ведь яйцеклетка стареет и подвергается негативному влиянию окружающей среды.
Активный образ жизни
Люди, которые занимаются регулярно спортом и ведут активный образ жизни имеют шанс прожить намного дольше, чем их сверстники. Достаточно 30-40 минут пеших прогулок ежедневно, чтобы заначительно продлить свою жизнь.
В юном возрасте вы не имели лишний вес
Всё чаще можно увидеть подростков, которые уже имеют какую-либо степень ожирения. Это реальность, которая уверенно приходит в нашу жизнь. Когда я учился в школе, то из пяти классов моего года можно было выделить одного-двух детей с лишним весом. Сейчас это чуть ли не каждый третий ребёнок. Этим детям будет очень сложно в последствии провести своё тело к здоровому весу, т.к. уже с раннего возраста этот маленький человек привыкает, что он именно такой и принимает себя. Во взрослой жизни такие дети уже будут иметь проблемы с сердцем и сосудами или сахарный диабет.
В вашем рационе много овощей
Японские учёные проследили за жителями острова Окинава. Оказалось, что эти люди живут намного дольше других японцев. Остров Окинава довольно бедный по экономическому положению и, соответственно, люди, живущие там, вынуждены питаться в основном овощами. Ешьте больше овощей и вы проживёте долгую жизнь.
Положительные мысли
Думайте о хорошем. Тем более, что 70% негативных мыслей не имеют ничего общего с реальностью и являются лишь нашими фантазиями. Мысли довольно серьезно влияют на гормональную систему. А гормоны - это основа нашего существования.
Внимание!
Данная публикация несёт исключительно информационный характер и не является призывом к действию. Перед изменением образа жизни обязательно проконсультируйтесь с врачом.