Сегодня хочется с вами поделиться одной очень эффективной и полезной вещью, которую вы можете применять как на рабочем месте, так и дома сидя перед телевизором. Также на кухне, пока готовите кушать, в дороге - пока едете на работу. Это то упражнение, которое вы должны будете делать каждый день, для того, чтобы кожа на руках выглядела как можно дольше моложе.
Итак, вы должны одной рукой взять в защип кожу второй. И делать щипковые движения по всей поверхности тыльной стороны. Главное не переживайте, кожа не растянется.
Этот участок кровоснабдится, и ваши руки будут теплыми всегда, особенно это актуально в осенне-зимний период. Не забывайте спускаться и прорабатывать каждый палец. Также внутреннюю часть ладони тоже прорабатывайте, совершайте круговые движения в зоне большого пальца. Как появляется свободная минутка, так сразу вспоминайте про свои ручки, которым тоже нужен уход и забота.
Так как и к верхним , что к нижним конечностям кровь поступает сложнее, мы должны помогать ей туда прилить. Этим упражнением мы прекрасно добьемся этого эффекта. А чтобы ваши ножки были теплыми, достаточно приподниматься на носочки. Каждый день и желательно по несколько раз в день. Ну и конечно, не забывайте про приседания - это та база, которая должна присутствовать в ежедневно. Вообще, любые двигательные действия помогут крови лучше циркулировать в вашем организме, что благоприятно скажется на нем.
Берегите себя и своих близких! Делитесь полезными, эффективными упражнениями с ними. Здоровья и, конечно, подходите к нему осознанно.